W普拉提练习室

W普拉提练习室位于杭州市西湖区古荡巷与工专路交叉口西60米，是一家专注于普拉提与瑜伽训练的小型精品工作室。该场地以小班教学和私教课程为主，环境安静、私密，适合追求专注训练体验的都市人群。室内采用环保地胶、专业镜面墙及柔和灯光系统，营造出沉浸式练习氛围。作为西湖区古荡板块较受本地居民认可的身心训练空间，其课程体系融合了传统瑜伽与现代普拉提理念，强调核心控制与体态矫正。

可乘坐地铁3号线至古荡站，从C出口出站后沿工专路向西步行约500米（约7分钟）即达。公交方面，附近有“古荡小区”站，途经线路包括197路、278路、306路等。自驾前往可使用周边社区或商业体公共停车场，如古荡农贸市场周边停车位较为便利，但高峰时段建议优先选择公共交通。

该类精品瑜伽/普拉提工作室单次课程价格通常在150-250元之间，月卡价格约为1800-2500元，季卡优惠后约4500-6000元。私教课程按课时计费，普遍在300-500元/节。具体价格以场地实际公布为准，部分新用户可享首次体验价99元。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程多集中在上午10点、下午14点及晚间18:30-20:30三个时段。所有课程需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议通过官方渠道确认当日排课。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行热身准备，迟到超过10分钟可能无法入场。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜（场馆可租赁）。
3. 初学者推荐先参加基础团课或预约一节私教评估，避免直接进入高阶课程。
4. 晚间18:30-20:00为高峰时段，课程名额紧张，需至少提前2天预约。
5. 场地禁止携带外食和浓烈气味物品，保持练习空间洁净安静。
6. 孕妇或有慢性疾病者参与前务必告知教练并提供健康说明。

场地面积约80-100平方米，设有一间主练习室，配备专业Reformer普拉提床2-3台、瑜伽垫、弹力带、泡沫轴、小哑铃等辅助器械。墙面为整面镜，地面铺设高密度环保缓冲地胶，具备良好减震与防滑性能。设有独立更衣区和储物柜，但无淋浴设施，建议课后回家清洁。

提供月卡、季卡和年卡三种会员类型，会员可享受固定时段优先预约权、生日当月免费加课、以及团课转私教折扣等权益。新会员首月购卡常附赠1节私教体验课。部分套餐支持冻结服务（最长30天），适用于短期出差或身体恢复期。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、BASI或RYT200以上），具备3年以上教学经验。提供1对1私教、2-4人小班及6-8人精品团课。团课每日安排2-3节，主题涵盖流瑜伽、修复瑜伽、核心普拉提等。私教需单独预约，首次课程包含体态评估与目标设定。

课程通过微信小程序“W普拉提练习室”或大众点评平台在线预约，支持实时查看空位与教练信息。取消需在课前24小时操作，否则视为已消费。首次到访用户需填写健康问卷并签署安全协议。

练习室外设有休息等候区，提供免费饮用水和基础茶饮。周边500米内有便利店、轻食咖啡馆（如Seesaw、Manner）及水果店，适合课后补充能量。无专属运动用品商店，但教练可推荐合规品牌装备购买渠道。