水月空冥想中心

水月空冥想中心位于杭州市上城区望江东路332号中豪·望江国际2号楼1402室，是一家融合健身与身心疗愈理念的都市静修空间。该中心以瑜伽、普拉提、呼吸训练及正念冥想为核心课程体系，注重环境营造与内在体验的结合。场地采用简约禅意风格设计，配备专业地暖、新风系统和静音隔音设施，为会员提供安静、洁净、专注的练习环境。作为上城区少有的高层景观冥想健身空间，其落地窗可俯瞰钱塘江景，增强身心连接体验。

乘坐地铁4号线至“甬江路站”B口出站，步行约650米（8分钟）即可到达中豪·望江国际。公交方面，可搭乘114路、196路、320路至“望江东路秋涛路口”站，下车后步行约500米。自驾用户可导航至“中豪·望江国际”，大厦设有地下停车场，但车位紧张，建议工作日早于18:00抵达或优先选择公共交通。周边亦有市政道路停车位及邻近商场公共停车场可供使用。

该类高端身心整合型健身场所通常采用会员制收费模式。参考杭州同类冥想+健身复合空间的定价标准，单次体验课价格在128–198元之间，月卡价格约为1800–2800元，季卡约4500–6500元，年卡则多在12000–18000元区间。部分课程（如私教、主题工作坊）需额外付费。具体价格以场地实际公布为准，首次到访用户通常可预约免费体验课或享受首单折扣。

作为专业身心训练空间，水月空冥想中心常规营业时间为每日7:00–21:30。课程安排覆盖清晨、午间及晚间时段，高峰集中在7:00–9:00及18:30–20:30。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议通过官方渠道确认当日安排。

1. 首次到访建议提前30分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 请自备瑜伽垫、毛巾及防滑袜（部分课程要求），场馆虽提供租赁但数量有限。
3. 进入练习区需脱鞋并保持安静，手机调至静音，尊重他人冥想状态。
4. 推荐选择工作日上午或下午非高峰时段体验，氛围更宁静，教练关注度更高。
5. 避免饱腹状态下参与深度呼吸或扭转类课程，建议餐后至少间隔1.5小时。
6. 高层空间冬季保暖良好，但夏季午后西晒较强，敏感人群可避开14:00–16:00时段。

场地为全封闭式独立空间，面积约200平方米，划分为主练习区、私教区及茶歇休息角。主区铺设专业TPE环保瑜伽地垫与软木地板，配备Lululemon合作款辅助工具（瑜伽砖、伸展带、抱枕等）。灯光采用可调色温系统，支持从晨光到烛光模式切换；音响系统为Bose静音环绕配置，确保引导语音清晰柔和。更衣区设独立隔间与储物柜，但未配置淋浴设施，符合冥想类场所轻运动特性。

中心实行分级会员制度，包含体验卡（1–3次）、月度畅练卡、季度深度修习卡及年度会员。年度会员享有优先选课权、免费参加月度主题冥想营、生日私教课及合作咖啡馆饮品折扣等权益。新会员首月常推出“买一送一”或赠送私教评估课等促销活动。所有会员卡均不可转让，有效期严格按自然月计算。

所有授课导师均持有RYT200/500国际瑜伽联盟认证或正念减压（MBSR）师资资质，平均教学经验超过5年。提供1对1私教课程（约400–600元/节）及小班团课（4–8人）。团课每日开设6–8节，涵盖流瑜伽、阴瑜伽、修复瑜伽、呼吸法及正念冥想等类型。私教需提前48小时预约，首次私教包含30分钟体态与压力评估。

课程通过官方微信小程序“水月空MindSpace”进行预约，支持实时查看课表、剩余名额及教练介绍。用户需实名注册并绑定支付方式。取消政策为：开课前24小时以上免费取消，24小时内取消将扣除当次课时。连续三次未到且未取消将暂停预约权限一周。不支持电话或现场临时加课。

大厦1楼设有精品咖啡馆与轻食简餐店，提供无糖植物奶拿铁、能量碗及蔬食三明治，适合课后补充。14楼设有共享茶水间，提供养生茶饮自助服务。储物柜位于入口处，采用电子密码锁，无需押金。周边1公里内有全家、罗森等便利店，以及钱江新城城市阳台、森林公园等户外放松空间，便于课后延伸休憩。

该中心特别适合高压职场人士、产后修复女性、失眠焦虑群体及瑜伽冥想初学者。课程强度普遍较低，强调觉察与呼吸，不追求高难度体式，因此对体能基础要求不高。不建议急性运动损伤期或严重心血管疾病患者参与，报名前需签署健康声明。青少年课程仅限16岁以上，暂未开设儿童班。

联系电话：19906854134