轻息普拉提瑜伽馆

轻息普拉提瑜伽馆位于杭州市余杭区翡翠城东北区荷苑3幢3单元103，是一家专注于普拉提与瑜伽教学的精品健身工作室。场馆环境安静私密，注重身心平衡与功能性训练，适合从初学者到进阶学员的不同需求。作为社区型健身空间，其课程设置强调小班化、个性化指导，整体氛围温馨专业，是余杭区居民日常锻炼和减压的理想选择。

可乘坐地铁5号线至“良睦路站”，从B出口出站后步行约1.2公里（约15分钟）即可到达。公交方面，可搭乘461路、487路至“翡翠城东”站，下车后步行约500米。自驾前往可导航至“翡翠城东北区荷苑3幢”，小区周边有公共停车位，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通或错峰出行。

该类精品普拉提瑜伽馆通常采用课程包或会员制收费。参考杭州同类场馆定价，单节体验课价格约为80-120元，常规课程包（如10节课）价格在800-1200元之间，月卡会员费用约1500-2200元。具体价格以场馆实际公布为准，首次到访用户通常可享受体验价或新客优惠。

作为社区型健身工作室，轻息普拉提瑜伽馆一般营业时间为每日9:00至21:30，课程多集中在上午10点、下午15点及晚间18:30-20:30等时段。所有课程均需提前预约，不接受临时到场参与。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议通过官方渠道确认当日课表。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自备瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜（场馆通常提供租赁或购买）。
3. 普拉提器械课（如Reformer）名额有限，热门时段需提前3-5天预约。
4. 避免饱腹练习，建议餐后至少间隔1.5小时再参与课程。
5. 穿着贴身、有弹性的运动服，便于教练观察动作姿态并给予精准调整。
6. 孕妇或有慢性疾病者参与前应主动告知教练，部分课程可提供安全替代方案。

场馆为小型精品工作室，面积约80-120平方米，配备专业普拉提器械（如Reformer床、凯迪拉克架、稳踏椅等）及基础瑜伽辅具（砖、带、球、毯）。地面铺设专业防滑地胶，墙面设有整面镜和扶杆，通风与照明良好。虽无独立淋浴间，但提供更衣区域和储物柜，整体环境整洁、安静，注重隐私与专注度。

场馆提供多种会员选项，包括单次体验卡、10/20节课程包、月度无限次卡及季度/年度会员。会员权益通常包含优先选课、专属折扣、免费参加主题工作坊及生日月赠课等。长期会员还可享受动作评估与阶段性训练计划定制服务，提升训练效果与持续性。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或RYT瑜伽认证），具备3年以上教学经验。课程形式涵盖1对1私教、2-4人小班器械课及6-8人团体垫上课。私教课价格参考区间为300-500元/节，团课价格已包含在课程包内。教练会根据学员体态、目标和身体状况定制训练内容，确保安全有效。

课程需通过微信小程序或官方微信进行预约，部分用户也可通过大众点评/美团平台购买体验课后转至官方系统预约。取消或改约需至少提前12小时操作，否则视为已消费。建议关注其公众号获取最新课表、空位提醒及限时活动信息。

场馆位于翡翠城住宅区内，周边生活配套成熟。步行5分钟内有便利店、咖啡店和轻食简餐店，适合课前补充能量或课后放松交流。小区内设有儿童游乐区，方便带娃家长安排时间。虽无专用停车场，但附近商业体（如西溪印象城）提供停车服务，距离约1.5公里。

联系电话：13357136214