中田健身工作室(翡翠城店)

中田健身工作室（翡翠城店）是位于杭州市余杭区闲林街道的一家社区型连锁健身工作室，隶属于中田健身品牌。该品牌以高性价比、标准化课程和紧凑高效的训练模式著称，主打功能性训练与团体私教结合的健身方式。翡翠城店设于翡翠城商苑3幢二楼，紧邻联华超市，交通便利，空间布局紧凑但功能齐全，适合周边居民及上班族进行规律性力量与体能训练。

可乘坐地铁3号线至“联胜路站”或“洪园站”，出站后步行约15分钟可达；公交方面，附近有“翡翠城南门”“五常大道荆长大道口”等站点，途经线路包括278路、346路、420M路等。自驾用户可停靠翡翠城商苑周边地面停车位或联华超市配套停车场，车位相对充足，但高峰时段建议提前抵达。

中田健身采用团课制收费模式，单次体验价通常为39-59元；常规课程以月卡、季卡为主，月卡价格参考区间为600-900元（含12-24节课），具体价格因课程类型和促销活动略有浮动。所有课程需按课时预约使用，不设传统年卡或自由进出会员制。具体价格以门店实际公布为准。

营业时间为每日09:00至22:00，课程时段集中在早间（09:00-11:00）、午间（12:00-14:00）及晚间（18:00-22:00）。所有训练课程均需提前通过“中田健身”官方小程序预约，不接受现场临时加入。节假日照常开课，但部分时段可能调整，建议提前查看课表。

1. 首次到店建议提前15分钟到场，完成基础体测与动作评估。
2. 课程强度较高，新手应选择标注“入门”或“基础”的团课，避免运动损伤。
3. 自带运动毛巾、水杯和防滑训练鞋，场馆提供更衣区但淋浴设施有限。
4. 晚间18:30-20:30为高峰时段，热门教练课程需提前3-5天预约。
5. 中田健身采用小班制（每班6-8人），确保动作指导质量，迟到超过5分钟将无法入场。
6. 不建议空腹或饱腹状态下参训，训练前1小时适量补充碳水为佳。

场地面积约200-300平方米，划分为多个功能训练区，配备标准深蹲架、杠铃、壶铃、战绳、TRX悬挂系统、跳箱及有氧单车等器械。地面采用专业橡胶地垫，减震防滑。设有独立更衣区、储物柜及基础洗手间，但淋浴间配置较为简易，部分时段可能排队使用。整体环境整洁，通风良好，灯光明亮，符合现代功能性训练空间标准。

中田健身不设传统“会员”概念，而是以课程包形式运营。主要产品包括：12节月卡、24节季卡、36节半年卡等，支持冻结（限特殊情况）和转让（需手续费）。老学员续卡常享9折优惠，推荐新用户成功报名可获赠1-2节免费课程。所有课程有效期严格按自然月计算，过期未用课时不延期。

所有教练均持有国家职业资格认证（如CBBA、NSCA等），并经过中田内部统一培训与考核。课程以45分钟高强度小团体训练为主，涵盖力量、燃脂、核心、综合体能等方向。私教服务较少提供，主要聚焦标准化团课。教练会全程监督动作规范，实时纠正姿势，确保训练安全高效。

必须通过“中田健身”微信小程序进行课程预约，支持查看各门店实时课表、教练介绍及剩余名额。预约成功后将收到确认通知，取消需在开课前6小时操作，否则视为已消费。首次体验用户可通过小程序领取新人优惠券，通常为39元/节。

场馆位于翡翠城商苑二楼，楼下即为联华超市，便于购买运动饮料、蛋白棒等补给品。周边餐饮选择丰富，包括快餐、轻食沙拉及咖啡店，适合训练前后补充能量。商苑内设有公共卫生间和休息座椅，但无专门运动用品零售店，建议自备训练装备。

联系电话：15088626284