且慢·普拉提·瑜伽·孕产康复(桃花湖店)

且慢·普拉提·瑜伽·孕产康复（桃花湖店）是位于杭州市上城区的一家专注于女性身心健康的精品运动空间，主打普拉提、瑜伽及孕产康复课程。该店选址于启迪（杭州·丁兰）国际创新港内，环境安静、采光良好，整体装修风格简约温馨，注重私密性与舒适度。作为连锁品牌门店之一，其课程体系专业，尤其适合备孕、孕期及产后女性群体，同时也提供面向普通人群的常规瑜伽和功能性训练课程。

该场地坐落于赵家浜路289号启迪（杭州·丁兰）国际创新港3号楼401-17室。可乘坐地铁3号线至桃花湖公园站，从C口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达。公交方面，附近有“丁桥镇政府”“赵家浜路大农港路口”等站点，途经线路包括345路、385路、396路等。自驾前往可使用园区地面或地下停车场，周边亦有公共停车位，但高峰时段建议提前规划。

该类精品瑜伽普拉提工作室单次体验课价格通常在128–198元之间，常规团课月卡价格约为1200–1800元（含8–12节课），私教课程按课时计费，普遍在300–500元/节。孕产康复类课程因专业性强，定价略高。具体价格以门店实际公布为准，首次到访用户常可享受新人优惠或免费体验机会。

营业时间一般为每日9:00–21:30，课程安排覆盖上午、下午及晚间时段，周末课程更为密集。所有课程均需提前预约，不接受临时到场参与。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议通过官方渠道确认当日排课情况。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 孕产类课程需提供近期产检报告或医生许可，确保安全参与。
3. 场地提供瑜伽垫、弹力带等基础器械，但建议自备毛巾和防滑袜。
4. 晚间18:30–20:30为高峰时段，热门课程需提前3–5天预约。
5. 穿着贴身、有支撑力的运动服更利于动作完成，避免宽松衣物影响教练观察体态。
6. 课程开始前1小时内避免进食，保持空腹或轻食状态以提升练习效果。

场地为精品型工作室，面积约150–200平方米，设有独立授课区、更衣区及休息等候区。配备Reformer普拉提床、凯迪拉克架、瑜伽墙绳系统等专业设备，器械品牌多为Balanced Body或Merrithew体系兼容产品，维护良好。地面采用环保防滑地胶，墙面设置整面镜与扶杆，通风与新风系统完善，整体环境干净、安静、无干扰。

提供多种会员选项，包括次卡（如10次卡）、月度/季度团课卡、私教套餐及孕产专项课程包。会员可享受优先选课、专属活动邀请及转赠课时权益。部分套餐支持冻结服务（如产假期间），年消费满一定额度可升级为VIP，享折扣及免费体态评估。具体方案需到店咨询或通过小程序查看。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES、RYT等），具备孕产康复专项培训背景。团课以小班制为主（每班6–8人），确保动作指导精准；私教课程可根据个人目标定制训练计划，涵盖体态矫正、核心重建、盆底肌激活等方向。课程表每周更新，可通过官方小程序查看并预约。

课程需通过“且慢运动”微信小程序进行线上预约，支持实时查看空位、教练信息及课程简介。预约成功后会收到确认通知，取消需至少提前12小时，否则视为消耗课时。首次体验用户可在线领取新人礼包，包含一次免费评估及折扣券。

位于启迪国际创新港内，周边以办公与社区混合为主。场地内部设有储物柜、饮水机及休息沙发区，但无餐饮服务。建议自备水杯，附近500米内有便利店、轻食咖啡馆及社区超市，满足基本补给需求。园区内环境整洁，适合课后散步放松。

联系电话：19106855108