一舍瑜伽·普拉提(火车东站店)

一舍瑜伽·普拉提（火车东站店）位于杭州市上城区东宁路677号东宁金座F8层，是一家专注于瑜伽与普拉提训练的专业工作室。该场地以小班教学和个性化指导为特色，环境安静、采光良好，适合不同基础的练习者。作为杭州本地口碑较好的瑜伽品牌之一，一舍注重课程体系的科学性和教练团队的专业性，提供从初学者到进阶学员的完整训练路径。

该场地紧邻杭州火车东站，交通极为便利。乘坐地铁1号线或4号线至火车东站，从D出口出站后步行约500米（约6分钟）即可到达东宁金座。公交方面，可搭乘9路、28路、33路、108路等多条线路至“火车东站东”或“新塘路东宁路口”站。自驾用户可使用东宁金座地下停车场或周边商业体如万象汇、东站万象城的公共停车场，车位较为充足。

该类精品瑜伽普拉提工作室的单次体验价格通常在128-198元之间，常规团课月卡价格约为1200-1800元（含8-12节课），私教课程单节价格在300-500元区间。具体价格以门店实际公布为准，建议通过官方小程序或大众点评查看最新套餐及优惠活动。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职学员需求。所有课程均需提前预约，可通过微信小程序“一舍瑜伽”或大众点评进行线上订课。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前确认当日排课。

1. 首次到访建议提前15分钟到场，完成签到并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜（普拉提床课）。
3. 周末及晚间18:30-20:30为高峰时段，热门课程需提前3-5天预约。
4. 空腹或餐后2小时再练习，避免低血糖或不适。
5. 初学者优先选择“基础流”或“修复瑜伽”课程，避免直接进入高强度序列。
6. 场地禁止穿鞋入内，入口处设有鞋柜，请注意个人物品保管。

场地设有多功能教室，配备专业瑜伽垫、普拉提Reformer床、弹力带、瑜伽砖、伸展带等全套辅具。地面采用环保防滑地胶，墙面设置整面镜便于动作校正，通风与新风系统良好，确保空气流通。更衣区与洗手间干净整洁，虽无独立淋浴间，但提供基础洗漱用品和吹风机。

提供多种会员卡类型，包括次卡（10次/20次）、月卡、季卡及年卡。会员可享受课程优先预约权、生日赠课、专属折扣及不定期主题工作坊参与资格。新会员首次购卡常享体验礼包，老会员推荐新客可获赠课程。具体权益以店内公示为准。

教练团队均持有国际或国内认证资质（如RYT、PMA、中国瑜伽协会认证），具备3年以上教学经验。课程分为团课与私教两类：团课每日开设哈他、流瑜伽、阴瑜伽、空中瑜伽及普拉提器械课；私教可根据体态评估定制训练计划，适用于产后修复、脊柱矫正、运动损伤康复等需求。

支持通过“一舍瑜伽”官方微信小程序、大众点评或美团进行线上预约。选课后需实名绑定，开课前2小时内不可取消，逾期视为已消费。首次体验用户可免费预约一节入门课程（需提前电话确认资格）。

位于东宁金座高层，楼下即有便利店、轻食咖啡店及简餐餐厅，适合课前补充能量或课后放松交流。临近杭州火车东站商圈，周边还有万象汇购物中心、盒马鲜生等生活配套，方便外地学员安排行程。场地内设有储物柜，但贵重物品建议随身携带。

联系电话：18958062665