FREE瑜伽·普拉提·塑形(D32店)

FREE瑜伽·普拉提·塑形（D32店）位于杭州市拱墅区天阳D32时尚街区A区2楼，是一家专注于瑜伽、普拉提及功能性塑形训练的精品工作室。该店依托天阳D32这一新兴潮流商业体，环境现代、空间通透，注重私密性与课程专业性。作为连锁品牌门店之一，其课程体系涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、空中瑜伽、核心普拉提及小器械塑形等，适合从初学者到进阶练习者不同需求。

可乘坐地铁5号线至大运河站，从C出口出站后步行约600米（8分钟）即可到达天阳D32时尚街区。公交方面，附近有“大关桥西”“湖州街”等站点，途经线路包括19路、33路、61路、159路等。自驾用户可停靠天阳D32商场地下停车场，停车便利；周末高峰时段建议提前抵达以确保车位。

该类精品瑜伽工作室单次体验课价格通常在98-168元之间，常规团课月卡价格约为800-1200元，季卡约2000-2800元。私教课程按课时计费，单节价格在300-500元区间。具体价格以门店实际公布为准，新用户首次到店常可享受低价体验或赠课活动。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职学员需求。所有课程需提前预约，可通过官方微信小程序或大众点评平台进行线上选课与签到。节假日照常开放，但课程表可能微调，建议提前查看当周排课。

1. 首次到店建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯更卫生，部分课程如空中瑜伽需穿无拉链无金属饰物的紧身衣。
3. 晚间18:30-20:30为高峰时段，热门课程需提前3-5天预约。
4. 空腹或餐后2小时再练习，避免低血糖或不适。
5. 孕妇或有慢性疾病者应在报名前咨询教练并提供医生许可。
6. 课程开始后5分钟未到视为自动放弃，不支持临时退课。

场馆配备多间独立教室，地面铺设专业防滑瑜伽地胶，墙面设整面镜便于动作校正。空中瑜伽区安装承重达500公斤的专业吊床系统，普拉提区配置Reformer床、弹力带、小哑铃等器械。更衣区干净整洁，提供基础储物柜，但淋浴设施暂未开放，建议课后回家清洁。

提供月卡、季卡、年卡及次卡等多种会员选项。会员可享优先选课权、生日赠课、专属折扣及免费参加主题工作坊（如呼吸法、筋膜放松等）。年卡用户还可参与年度体态评估与定制训练计划。老会员推荐新用户成功购卡，双方均可获得额外课程奖励。

所有授课教练均持有国际认证资质（如RYT、PMA或BASI），具备3年以上教学经验。团课每班限10-12人，确保动作指导到位；私教课程可根据减脂、产后修复、体态矫正等目标定制方案。每周固定开设初学者入门课、肩颈舒缓课及核心强化课，课程表每月更新。

课程通过“FREE瑜伽”官方微信小程序进行预约，支持实时查看空位、选择教练及取消课程（需提前12小时）。也可通过大众点评或美团购买体验券后绑定账号预约。首次用户需完成实名注册并签署安全协议，系统会自动推送课程提醒。

天阳D32时尚街区汇聚咖啡馆、轻食餐厅、运动服饰店及生活美学空间，课后可就近享用健康餐或购买瑜伽服。商场内设有共享充电宝、休息长椅及母婴室。场馆入口处提供免费饮用水，但不设小卖部，建议自备能量补给。