中马瑜伽普拉提

中马瑜伽普拉提位于杭州市拱墅区东方茂商业中心T2楼1011室，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的精品工作室。场地环境安静整洁，注重私密性与专业性，适合从初学者到进阶学员的各类人群。工作室采用专业防滑地胶、镜面墙和柔和灯光系统，营造出沉浸式练习氛围。课程体系涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽及器械普拉提等，强调个性化指导与身心平衡。

可乘坐地铁5号线至大运河站，从C出口出站后步行约600米（8分钟）即可到达东方茂商业中心。公交方面，附近有“湖州街”站，途经线路包括95路、134路、196路等。自驾用户可停靠东方茂商业中心地下停车场或周边公共停车场，车位较为充足，建议高峰时段提前抵达。

该类精品瑜伽普拉提工作室单次体验课价格通常在128-198元之间，常规团课月卡价格约为1200-1800元，私教课程按课时计费，普遍在300-500元/节。具体价格以场地实际公布为准，部分新用户可享首课优惠或团购折扣。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，周末课程更为密集。所有课程均需提前预约，可通过微信小程序、大众点评或电话进行预订，临时到场可能无法安排合适时段。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前确认。

1. 建议提前15分钟到场签到并更换服装，避免影响课程节奏。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜（尤其普拉提器械课）。
3. 首次到访可预约体验课，了解教练风格与课程强度是否匹配自身需求。
4. 避开晚间18:30-20:30的高峰时段，如需私教建议选择工作日上午。
5. 练习前2小时避免进食过饱，保持空腹或轻食状态更利于体式完成。
6. 孕妇或有慢性疾病者应在报名前咨询教练，确保课程安全性。

工作室配备专业瑜伽地胶、全身镜墙、空气净化系统及恒温设备，确保四季练习舒适。设有独立更衣区与储物柜，虽无淋浴间，但提供基础洗漱用品。普拉提区域配置Reformer床、凯迪拉克架等主流器械，均为定期维护的中高端品牌，保障训练安全与效果。

提供多种会员选项，包括10次卡、月卡、季卡及年卡，长期会员可享课程优先预约权、生日赠课及专属折扣。部分套餐包含免费体态评估或私教体验课。老会员推荐新用户成功报名后，双方均可获得额外课程赠送，具体权益以店内公示为准。

所有教练均持有国际或国内认证资质（如RYT、PMA等），具备3年以上教学经验。团课每班限8-12人，确保指导质量；私教课程可根据目标定制减脂、塑形、康复或备孕等专项计划。课程表每周更新，涵盖晨间唤醒、午间修复及晚间深度放松等主题。

支持通过“中马瑜伽普拉提”微信公众号或小程序在线选课、预约及支付，操作便捷。也可通过大众点评、美团平台购买团购课程包。取消或改约需至少提前6小时操作，否则视为已消费。首次预约建议电话确认档期，确保顺利入课。

位于东方茂商业中心内，周边餐饮、咖啡店、便利店齐全，课后可就近补充能量。商场内设有共享充电宝、休息座椅及母婴室，便利性高。附近还有健身房、舞蹈工作室等其他运动场所，适合打造复合型健康生活动线。