超级懒小猫瑜伽普拉提

超级懒小猫瑜伽普拉提位于杭州市拱墅区半山东路田园牧歌风禾苑2号商铺，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的精品工作室。场地环境温馨安静，注重私密性与舒适度，适合追求身心平衡的都市人群。作为社区型瑜伽空间，该场地以小班教学和个性化指导为特色，课程涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽及器械普拉提等，满足不同阶段练习者的需求。

联系电话：17557299995

可乘坐地铁4号线至桃源街站，从C口出站后步行约1.2公里（约15分钟）到达。公交方面，可搭乘131路、196路或342路至“田园牧歌”站，下车后步行约300米即达。自驾前往可使用周边小区或商业体公共停车场，建议优先选择公共交通以避免停车不便。

该类社区精品瑜伽工作室单次课程价格通常在80–150元之间，月卡价格参考区间为800–1500元，季卡约2000–3500元。具体价格以场地实际公布为准，部分新用户可享体验价或首课优惠。

作为常规瑜伽工作室，营业时间一般为每日9:00–21:30，课程多集中在上午10点、下午15点及晚间18:30–20:30时段。需提前预约课程，不接受临时到场参与，节假日安排以当月课表为准。

1. 建议提前10分钟到场签到并进行简单热身
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程可能要求防滑袜
3. 避开周末晚间高峰时段（18:30–20:30），课程名额紧张
4. 初学者建议选择标注“基础”或“入门”的课程
5. 穿着贴身有弹性的运动服装，便于动作观察与调整
6. 课前1小时内避免进食，确保练习舒适度

场地为小型精品工作室，配备专业瑜伽地胶、墙面镜、扶杆及普拉提核心床（Reformer）等基础器械。空间采光良好，配有独立更衣区与储物柜，但未设淋浴间。整体风格简约清新，注重静谧氛围营造，适合专注练习。

提供灵活的会员方案，包括次卡（10次/20次）、月卡、季卡及年卡。会员可享受优先选课、专属折扣及不定期主题工作坊参与资格。部分套餐支持冻结服务，适用于短期外出或身体恢复期。

所有课程由持证瑜伽/普拉提教练授课，多数具备RYT200或以上国际认证资质，并拥有3年以上教学经验。提供小班团课（4–8人）及一对一私教服务，私教价格参考区间为300–500元/节，具体根据教练资历而定。

课程需通过微信小程序或大众点评平台提前预约，支持在线选课、支付及取消（需提前24小时）。系统会自动发送上课提醒，临时缺席将按规则扣课或收取违约金。

场地所在商铺区有便利店、轻食咖啡店及社区绿地，适合课前后短暂休憩。虽无专用餐饮服务，但步行5分钟内有多家健康餐食选择。储物柜免费使用，建议贵重物品随身携带。

特别适合上班族、产后修复女性、初学者及希望改善体态与核心力量的人群。课程强度分级明确，教练会根据学员身体状况提供个性化调整建议，确保安全有效练习。