AFTERWORK(Fitplant综合训练馆)

AFTERWORK（Fitplant综合训练馆）位于杭州市滨江区越达巷82号房天下大厦，是一家专注于功能性训练与高强度间歇训练（HIIT）的精品健身场馆。场馆以“下班后高效燃脂”为理念，主打小团体课和私教课程，空间设计现代简约，注重训练效率与社群氛围。作为Fitplant品牌旗下的特色子品牌，AFTERWORK在滨江区域深受年轻白领欢迎，课程编排科学，强调动作质量与体能提升结合。

场馆位于滨江区核心商务区，交通便利。地铁：可乘坐地铁6号线至江陵路站，从C出口出站后步行约800米（10分钟）即达。公交：附近有“江陵路滨盛路口”“房天下大厦”等站点，多条线路如170路、300路、514路可达。自驾：房天下大厦设有地下停车场，会员可凭当日课程记录享受2小时免费停车；非会员建议使用周边商业体如龙湖天街或宝龙城的公共停车场。

AFTERWORK采用课程制收费，不设单次入场门票。团课单节价格约88-128元，具体根据课程类型和时段浮动；私教课程价格区间为300-500元/节。会员体系提供月卡（约1980元，含8-12节团课）、季卡及年卡方案，新用户首次体验课通常为39-59元。具体价格以官方小程序“AFTERWORK健身”或现场公示为准。

场馆营业时间为工作日10:00-22:00，周末及节假日9:30-21:00。所有课程需提前通过官方小程序预约，热门时段（如工作日18:30-20:30）建议提前3-5天锁定名额。节假日课程安排可能调整，会通过会员群或公众号提前通知。

1. 首次到访建议提前15分钟到场，完成体测评估并熟悉更衣流程。
2. 课程强度较高，初学者应选择标注“入门”或“基础”的团课，避免运动损伤。
3. 自带运动毛巾、水壶和防滑训练鞋（推荐平底训练鞋，禁穿跑步鞋）。
4. 周二、周四晚间的“燃脂冲刺”课程最受欢迎，需尽早预约。
5. 场馆提供免费储物柜和基础洗浴用品，但建议自备洗漱包以提升体验。
6. 课程开始后5分钟未签到将自动释放名额，务必准时。

场馆面积约300平方米，划分为主训练区、拉伸恢复区和独立更衣淋浴区。主训练区配备Rogue、Technogym等国际品牌器械，包括战绳、壶铃、TRX悬挂系统、深蹲架及智能心率监测设备。地面采用专业减震橡胶地垫，墙面装有全身镜和实时心率显示屏。更衣室干净整洁，提供吹风机、消毒湿巾和基础洗护用品，淋浴间热水充足。

AFTERWORK提供灵活的会员方案：月卡（1980元，含10节团课）、季卡（5280元，含32节，赠2节私教）、年卡（18800元，无限团课+每月1节私教）。会员享有优先选课权、生日月双倍课程、专属社群活动及合作咖啡店折扣等权益。新会员首月可叠加体验课优惠，老会员推荐新用户可获赠课程。

所有教练均持有ACE、NASM或NSCA认证，平均从业经验3年以上，部分教练具备康复训练或运动表现专项背景。团课每日开设4-6节，涵盖HIIT、力量循环、核心强化等主题；私教课程按需定制，支持体态矫正、减脂塑形、备赛训练等目标。首次私教体验价为199元/60分钟，含体成分分析与训练计划制定。

课程仅通过官方小程序“AFTERWORK健身”进行预约，支持微信支付。用户注册后可查看未来7天课程表，每节课限8-12人以确保训练质量。取消政策：开课前24小时以上可免费取消并返还课程次数，24小时内取消视为已使用。系统会自动发送课前提醒，避免错过。

场馆所在房天下大厦1楼设有便利店和轻食咖啡店，适合课后补充能量。步行5分钟内可达龙湖滨江天街，内有连锁餐饮、超市及运动品牌店。场馆内部设有休息等候区，提供免费饮用水和充电插座。虽无自营运动用品商店，但教练可推荐训练装备购买渠道。

联系电话：15372087302