LM爱己普拉提私教

LM爱己普拉提私教是一家专注于普拉提训练的精品私教工作室，位于杭州市拱墅区核心地段华龙商务大厦1209室。该场地以小而精为特色，主打一对一或小班制教学，注重个性化训练方案和体态矫正。工作室环境整洁安静，配备专业普拉提器械如Reformer床、凯迪拉克架、稳踏椅等，适合从初学者到进阶学员的不同需求。作为城市中心的专业健身空间，其定位偏向中高端客户群体，强调私密性与训练效果。

联系电话：15957135067

场地紧邻地铁2号线沈塘桥站D出口，出站后步行约100米即可到达华龙商务大厦，交通极为便利。自驾用户可将车辆停放在大厦周边的公共停车场或附近商场（如西湖文化广场地下停车场），但高峰时段车位较为紧张，建议优先选择地铁出行。周边公交线路包括156路、19路、33路等，在“沈塘桥”或“密渡桥路口”站下车步行5分钟内可达。

作为私教主导型普拉提工作室，LM爱己普拉提采用课程包收费模式。单节私教课价格通常在300–500元之间，具体根据教练资历和课程类型有所差异；常见课程包如10节课约3800–4500元，20节课可享更高折扣。小班课（2–4人）价格约为150–250元/节。首次体验课常有优惠活动，价格在99–199元不等。具体价格以工作室实际公布为准，建议通过官方渠道确认最新套餐。

工作室常规营业时间为每日10:00至21:00，周末照常开放。由于全部课程需提前预约，不接受临时到店训练。节假日（如春节、国庆）可能调整营业安排，建议提前一周与教练沟通确认。为保障训练质量和私密性，每小时仅安排有限课程，黄金时段（18:00–20:00）需至少提前3–5天预约。

1. 首次到访建议提前10分钟到场填写健康评估表并更换服装。
2. 穿着贴身运动服（避免宽松T恤），赤脚或穿防滑袜训练，工作室通常提供防滑袜购买服务。
3. 普拉提强调核心控制与呼吸配合，初学者不必追求动作幅度，应专注动作质量。
4. 建议固定一位教练进行阶段性训练，以确保训练计划连贯性和效果追踪。
5. 课程开始前24小时内取消可能产生费用，具体按预约政策执行。
6. 工作室空间有限，不建议携带大型背包或随行人员等候。

场地虽为小型私教工作室，但设备配置专业齐全，包括至少1–2台Reformer普拉提床、1台凯迪拉克训练架（Cadillac）、稳踏椅（Wunda Chair）及多种辅助小工具（如弹力带、泡沫轴、小球等）。地面铺设专业减震地胶，墙面设有全身镜便于动作校正。更衣区域为独立隔间，配备基础储物篮；淋浴设施因空间限制通常不设，建议训练后回家清洁。整体环境注重静谧与专注，无嘈杂背景音乐干扰。

LM爱己普拉提采用课程包形式替代传统会员卡，客户通过购买课时包成为长期学员。常见套餐包括10节、20节、30节私教包，购课越多单价越低。部分套餐附赠体态评估、训练计划定制或线上跟练指导。老学员推荐新客户成功购课后，双方可获得额外赠课。暂无月度无限次会员模式，因其教学模式以高质量私教为核心，非自助式健身房运营逻辑。

所有教练均持有国际认证普拉提资质（如PMA、BASI、STOTT等），具备3年以上教学经验，部分教练有康复训练或产后修复专长。课程以一对一私教为主，偶尔开设2–4人精品小班课，主题涵盖核心强化、脊柱保养、产后恢复、体态矫正等。教练会根据学员身体状况定制阶段性训练目标，并定期进行动作复盘与调整。首次课程包含详细身体评估与目标沟通环节。

课程需通过微信或电话提前预约。多数客户通过教练个人微信或工作室官方微信号进行排课、改期或取消。部分教练同步使用“Mindbody”或“Keep教练版”等专业预约系统。不支持现场walk-in训练。建议首次体验者通过大众点评或小红书私信获取体验课链接，完成线上预约流程。取消政策通常为：24小时内取消视为已消耗课时。

华龙商务大厦为成熟写字楼，1楼有便利店、咖啡店和简餐档口，适合课前补充能量或课后轻食。附近500米内有全家、罗森、星巴克及本地轻食品牌，满足基本餐饮需求。大厦内设有公共卫生间，但无专用运动储物柜，建议贵重物品随身携带。周边无大型商场或运动用品店，训练所需装备（如防滑袜、弹力带）建议自备或在工作室购买。