报名方式
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详情介绍
活动简介
焦虑型依恋者常因对关系稳定与自我价值的持续担忧，陷入过度讨好、迫切寻求认可及难以独处的循环。这种患得患失的状态往往源于将安全感捆绑于他人情绪之上，而非内在的稳定。本次活动致力于打造一个真实、安全且不评判的练习场，帮助参与者识别焦虑触发模式，理解焦虑背后的自我保护意图。
活动核心在于从“向外求确认”走向“向内建稳定”。通过认知升级，重新理解焦虑并停止自我攻击；借助实用心理学工具进行落地实战，学习在焦虑来临时按下暂停键，用新的应对方式替代旧有循环。改变不靠顿悟而靠微调，参与者将在引导下练习真诚自然的沟通与坚定的眼神交流，让安全感回归自身，从而在人际关系中自带温度，不再被恐惧驱使。
活动亮点
- 运用弗洛伊德人格三我理论与克莱尔·威克斯飘然法四步曲进行落地实战
- 通过身体扫描与“与焦虑对话”照镜子练习，精准定位焦虑源头
- 拆解职场、情感及生活中的具体焦虑触发场景与应对模式
- 提供告别焦虑的12条法则，支持从觉察期到重塑期的完整成长路径
活动须知
报名与费用
活动费用为199元，10月21日中午前报名可享早鸟价189元。参与人数限制为6至15人。如需报名或咨询详情，请通过原活动页面联系主办方获取联系方式。
活动时间地点
活动定于10月22日（周四）晚上19:00至22:00举行。地点位于深圳福田区车公庙地铁站附近的安徽大厦。
信息来源
豆瓣活动