程程普拉提(壹方里店)

程程普拉提（壹方里店）位于成都市青羊区壹方里4栋3单元714，是一家专注于普拉提与瑜伽训练的精品工作室。该场地以小班教学和个性化指导为特色，环境安静私密，适合追求身心平衡与体态改善的都市人群。作为社区型高端运动空间，其课程体系融合了传统瑜伽与现代普拉提理念，注重核心控制、柔韧性和呼吸协调。

联系电话：18030633220

可乘坐地铁4号线至中坝站，从B口出站后步行约800米（10分钟）即可到达壹方里小区。公交方面，附近有“中坝路中”“光华村街西”等站点，途经线路包括22路、29路、309路等。自驾前往建议使用高德或百度地图导航至“壹方里”，小区周边设有公共停车位，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品瑜伽/普拉提工作室单次体验课价格通常在150-250元之间，常规团课月卡价格约为1200-1800元（含8-12节课），私教课程按课时计费，普遍在400-600元/节。具体价格以场地实际公布为准，新用户首次到店常可享受体验价或赠课优惠。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程多集中在上午10点、下午15点及晚间19点等时段。所有课程均需提前预约，不接受临时到场参与。节假日照常开课，但课程安排可能调整，建议通过官方渠道确认当日课表。

1. 建议提前15分钟到场签到并更换服装，避免影响课程节奏。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分工作室虽提供垫子但个人用品更卫生。
3. 穿着贴身、有弹性的运动服，便于教练观察动作细节。
4. 首次体验建议选择基础团课，了解教学风格后再决定是否购买长期课程。
5. 避免饱腹练习，课前1小时内不宜进食大量食物。
6. 关注其微信公众号或大众点评页面，常有新客优惠或节日特惠活动。

作为精品型普拉提瑜伽工作室，场地配备专业Reformer普拉提床（数量通常为2-4台）、瑜伽垫、弹力带、泡沫轴、小哑铃等辅助器械。地面采用环保防滑地胶，墙面设有整面镜便于动作校正，空间通风良好并配有空气净化设备。更衣区与练习区分离，提供基础储物柜，但一般不设淋浴间，属典型城市小型高端运动空间配置。

该工作室通常提供多种会员选项：单次体验卡、8节/12节团课包、月度无限次卡及私教套餐。会员可享受优先选课、生日赠课、推荐返现等权益。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），具体规则需签约时确认。老会员续费常享9折或赠课福利。

教练团队具备国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或RYT瑜伽联盟认证），教学经验丰富，擅长产后修复、体态矫正、肩颈舒缓等专项课程。团课每班限6-8人，确保指导质量；私教可根据个人目标定制训练计划。课程类型涵盖经典普拉提、流瑜伽、阴瑜伽及功能性训练等。

课程需通过微信小程序、官方公众号或大众点评/美团平台提前预约。热门时段（如工作日晚间及周末上午）建议至少提前3天锁定名额。取消或改约需在课前24小时操作，否则可能视为已消费。首次到店需填写健康问卷并进行简短体态评估。

壹方里为成熟住宅社区，周边生活配套完善。步行5分钟内有便利店、咖啡馆及轻食餐厅，适合课后补充能量。小区入口处设有快递柜和共享充电宝。虽无专属停车场，但邻近光华大道沿线商业体（如青羊万达）提供收费停车服务，距离约1公里。