一冰瑜伽·普拉提(绿地468店)

一冰瑜伽·普拉提（绿地468店）位于成都市锦江区核心居住区椿树街与玫瑰街交叉口东60米，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的精品工作室。该场地以小班制、个性化指导为特色，环境安静私密，适合从初学者到进阶练习者。工作室整体装修风格简约现代，注重空间通透性与自然采光，营造出专注、放松的练习氛围。作为绿地468片区较受本地居民欢迎的身心训练场所，其课程体系涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、空中瑜伽及器械普拉提等多元内容。

该场地交通便利，距离地铁6号线“三官堂站”约800米，步行约10分钟；也可乘坐公交线路如18路、23路、56路至“棬子树村”或“锦华路南”站下车，步行约5-7分钟可达。自驾用户可停靠绿地468商业体周边公共停车场或沿街划线车位，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品瑜伽普拉提工作室的单次体验课价格通常在98-158元之间，常规团课月卡价格约为800-1200元（含8-12节课），私教课程按课时计费，普遍在300-500元/节。具体价格以场地实际公布为准，新用户首次到店常可享受体验价或赠课优惠。

作为城市社区型瑜伽工作室，一冰瑜伽·普拉提（绿地468店）通常每日营业时间为9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族与全职学员需求。所有课程均需提前预约，可通过微信小程序、大众点评或电话进行排课，节假日照常开课但可能调整课表，建议提前确认。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯更卫生，部分课程（如空中瑜伽）需穿无拉链无铆钉的紧身衣。
3. 晚间18:30-20:30为课程高峰时段，新手建议选择上午或下午非高峰课以获得更好指导。
4. 练习前2小时避免进食，保持空腹状态有助于体式完成与呼吸控制。
5. 若有腰椎、肩颈等旧伤，务必提前告知教练以便调整动作。
6. 工作室通常禁止穿鞋入内，请自备袜子或赤脚进入练习区。

场地为中小型精品工作室，设有1-2个独立练习教室，配备专业防滑瑜伽地胶、全身镜墙、空气净化器及恒温系统（冬季地暖/夏季空调）。空中瑜伽区配有专业悬挂吊床，普拉提区配置Reformer床等基础器械。更衣区与洗手间干净整洁，提供基础储物格，但不设淋浴设施，建议课后回家清洁。

该工作室采用灵活会员制，提供次卡（如10次卡）、月卡、季卡及年卡选项。会员可享受优先选课、生日赠课、转卡延期等权益。季卡及以上通常赠送1-2节私教体验课。老会员推荐新用户成功报名可获赠课程，具体政策以店内公示为准。

教练团队均持有RYT（瑜伽联盟）或PMA（普拉提方法协会）认证资质，具备3年以上教学经验。课程以6-8人小班为主，确保每位学员获得充分关注。团课每日排课3-5节，涵盖晨间唤醒、午间修复、晚间力量等主题；私教需单独预约，可针对产后修复、体态矫正、减脂塑形等目标定制方案。

课程需通过“一冰瑜伽”官方微信小程序或大众点评平台在线预约，支持实时查看课表余位。取消或改约需至少提前6小时操作，否则视为已消费。首次体验用户建议先联系客服确认适合的课程级别，避免误报高阶课程影响体验。

场地所在绿地468片区为成熟社区，周边有便利店、轻食咖啡馆（如Seesaw、Manner）、水果店及小型超市，方便课前补充能量或购买运动饮品。虽无专属休息 lounge，但教室外设有等候座椅与饮水机。附近亦有儿童游乐区，适合家庭用户安排亲子时间。

联系电话：15680736258