怡心瑜伽

怡心瑜伽位于成都市郫都区龙湖时代天街2期西北门旁，是一家专注于哈他瑜伽、流瑜伽及阴瑜伽等主流课程的社区型瑜伽工作室。场地环境安静整洁，采光良好，配备专业防滑瑜伽垫和辅助工具，适合初学者与进阶练习者。作为郫都区较受欢迎的瑜伽空间之一，该馆注重小班教学与个性化指导，营造出专注、放松的练习氛围。

可乘坐地铁6号线至“犀浦站”或“兴业北街站”，出站后步行约15分钟（约1.2公里）即可到达。公交方面，可搭乘P08路、P20路、720路等至“龙湖时代天街”或“兴业北街西”站，下车后步行约5分钟。自驾前往可停靠龙湖时代天街商场地下停车场，停车便利，前2小时通常免费。

单次体验课价格通常在68-98元之间，常规团课单节价格约40-60元。月卡价格参考区间为400-600元（含8-12节课），季卡约1000-1500元。私教课程按课时计费，普遍在200-300元/节。具体价格以场馆实际公布为准，建议通过线上平台查看最新优惠活动。

营业时间一般为每日9:00-21:30，课程主要集中在上午10:00、下午15:00及晚间19:00-20:30三个时段。所有课程需提前预约，可通过大众点评、美团或微信小程序进行线上预订。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议提前确认当日课表。

1. 建议提前15分钟到场签到并做简单热身，避免迟到影响课程节奏。
2. 自带瑜伽垫更卫生，若使用场馆提供垫具，请自备毛巾覆盖。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物干扰体式练习。
4. 餐后至少间隔1.5小时再练习，空腹或轻食状态最佳。
5. 初学者优先选择标注“基础”或“入门”的课程，避免直接参加高强度流瑜伽。
6. 课程结束后可适当补充水分和电解质，帮助身体恢复平衡。

场馆面积约100-150平方米，设有一间主练习室，地面铺设专业环保瑜伽地胶，具备良好缓冲与防滑性能。配备镜墙、音响系统、空气净化器及恒温设备（冬季供暖、夏季空调）。更衣区与洗手间干净整洁，提供基础储物柜，但无独立淋浴间，建议课后回家清洁。

提供月卡、季卡、年卡及次卡等多种会员选项。月卡通常包含8-12节团课，季卡享9折优惠，年卡用户可获赠2节私教体验课。会员可优先预约热门时段课程，并参与每月主题工作坊（如呼吸法、冥想、产后修复等）。新会员首次购卡常有体验礼包或折扣。

教练团队均持有RYT200或国内权威瑜伽教练认证，具备3年以上教学经验。定期开设团课，涵盖哈他、流瑜伽、阴瑜伽、肩颈理疗等主题。私教课程可根据个人目标（如减脂、柔韧提升、孕期调理）定制计划。部分教练擅长康复性训练，适合久坐办公人群。

支持通过大众点评、美团APP或微信小程序“怡心瑜伽”进行线上预约。选课后需支付定金或全款锁定名额，取消需提前12小时，否则视为已消费。现场也可电话预约，但热门时段（如周末晚课）建议提前2-3天预订。

场馆紧邻龙湖时代天街商业体，周边餐饮、咖啡店、便利店齐全，课后可就近用餐或休息。商场内设有运动品牌店，方便购买瑜伽服、弹力带等装备。附近还有社区公园，适合课前或课后散步放松。储物柜免费使用，但贵重物品建议随身携带。

联系电话：19181976521