楚柔·普拉提生活馆

楚柔·普拉提生活馆位于广州市荔湾区中山七路333号一号楼407室，是一家专注于普拉提与瑜伽融合训练的精品工作室。场馆环境静谧雅致，注重私密性与专业性，适合追求身心平衡的都市人群。作为社区型高端运动空间，该馆以小班教学和个性化指导为特色，强调动作精准与呼吸控制，帮助会员提升核心力量、改善体态。

联系电话：18520403921

场馆地处荔湾区核心地段，交通便利。最近地铁站为1号线陈家祠站，从D出口步行约600米（8分钟）即可到达。周边公交线路密集，包括中山七路站（17路、85路、233路等）。自驾用户可停靠附近恒宝广场或康王地下停车场，步行约5分钟。建议优先选择公共交通，避免高峰时段停车紧张。

该类精品普拉提/瑜伽工作室单次课程价格通常在150-280元之间，具体取决于课程类型（团课或私教）。月卡价格参考区间为1800-2800元（含8-12节课），季卡及年卡享有更高折扣。首次体验常有优惠价（如99元体验课）。具体价格以场馆实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新资费信息。

场馆常规营业时间为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族与全职人士需求。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前3天以上通过线上平台确认并锁定席位。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带防滑瑜伽袜（部分普拉提器械课程强制要求）、毛巾及水杯，场馆提供基础垫具。
3. 避开工作日晚间18:30-20:30高峰时段，课程名额紧张且更衣区较拥挤。
4. 穿着贴身、有弹性的运动服，便于教练观察动作轨迹。
5. 孕妇或有脊柱/关节伤病史者，务必提前告知教练以调整动作方案。
6. 课程开始后10分钟未到视为自动放弃，不支持退费或顺延。

场馆为精品型设计，设有一间主训练室，配备Reformer普拉提床、凯迪拉克架、稳踏椅（Stability Chair）及多种小型辅助器械（如弹力圈、泡沫轴、瑜伽砖）。地面采用专业减震地胶，墙面设全身镜与扶杆。更衣区干净整洁，提供独立储物柜，但无淋浴设施，建议课后回家冲洗。

提供灵活的会员选项：单次体验卡、8节/12节课程包、月度无限次卡（限指定团课）及年度私教套餐。会员可享受优先选课权、生日赠课、转介绍奖励及合作品牌（如运动服饰、健康餐饮）折扣。新会员首月购卡常赠1节私教评估课，用于制定个性化训练计划。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、BASI或STOTT PILATES），具备3年以上教学经验。提供1对1私教（约400-600元/节）及4-6人精品小班团课。团课每日开设2-3场，涵盖经典普拉提、瑜伽流、产后修复及肩颈舒缓主题。私教需提前48小时预约，支持按阶段目标定制课程内容。

课程通过微信小程序“楚柔普拉提”或大众点评/美团平台在线预订。用户注册后可查看实时课表、教练简介及空余名额。取消政策为：开课前24小时以上免费改期，24小时内取消将扣除1节课程额度。建议绑定手机号接收上课提醒，避免错过预约。

场馆所在楼宇为商住混合体，1楼设有便利店与咖啡店，课后可补充能量。步行5分钟内有连锁轻食店（如Wagas风格简餐）及健康果汁吧。虽无专属休息 lounge，但等候区提供饮水机、消毒湿巾及课程资料。不设运动用品零售，但可代订专业瑜伽袜或阻力带。