无鸭力运动健身(陈家祠扬韬广场店)

无鸭力运动健身（陈家祠扬韬广场店）位于广州市荔湾区中山七路333号3栋3号楼307-1铺，是一家定位为社区精品型的综合健身场所。该店依托扬韬广场商业配套，主打功能性训练、力量训练与有氧课程相结合的现代健身模式，适合周边上班族及居民日常锻炼需求。场地内部布局紧凑高效，注重私密性与训练氛围营造，是荔湾老城区内较具活力的新兴健身空间之一。

该场地紧邻地铁1号线与8号线换乘站——陈家祠站，从D出口步行约300米（4分钟）即可到达扬韬广场。公交方面，附近设有“陈家祠站”和“中山七路站”，途经线路包括17、85、88、104、128、250等多条公交线。自驾用户可停靠扬韬广场地下停车场或周边如康王路、龙津东路的公共停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

作为社区型健身工作室，无鸭力运动健身采用会员制为主、单次体验为辅的收费模式。参考同类场地定价，单次体验价通常在68–98元之间；月卡价格区间约为600–900元，季卡约1500–2200元，年卡则多在4000–6000元范围。部分套餐包含私教体验课或团课权益。具体价格以门店实际公示及小程序为准，新用户常享有首周低价或免费体验活动。

该场地常规营业时间为每日07:00至22:00，全年无休（春节假期可能调整）。由于采用预约制管理，所有训练时段需通过官方小程序或微信提前预约，以确保器械使用与课程安排有序。高峰时段（18:00–21:00）建议至少提前24小时预约，避免满员无法入场。

1. 首次到访建议提前联系客服确认是否需携带身份证登记。
2. 场地禁止穿硬底鞋或户外鞋进入训练区，建议自备室内训练鞋。
3. 周一至周五上午10:00–15:00为人流低谷期，器械空闲率高，适合专注力量训练。
4. 自带毛巾与水杯，部分区域不提供一次性用品。
5. 关注其微信公众号可获取限时优惠、免费体测及新人礼包信息。
6. 扬韬广场内餐饮配套齐全，训练后可在附近补充蛋白质餐食。

场地虽属中小型规模，但功能分区清晰，配备自由重量区、固定器械区、有氧区及多功能训练区（可用于TRX、战绳、壶铃等）。主要器械品牌包括乔山（Johnson）、舒华等国内主流商用系列，维护状况良好。设有独立更衣室与基础淋浴间，储物柜需扫码使用。整体装修风格简约工业风，通风与照明系统符合现代健身空间标准。

无鸭力运动健身提供灵活的会员选项，包括次卡、月卡、季卡、年卡及家庭卡。会员权益涵盖不限次入场、免费参加常规团课（如搏击操、核心燃脂、拉伸恢复）、专属训练计划制定及生日月双倍积分等。部分高阶会员还可享受私教折扣、合作商户优惠（如蛋白粉店、轻食餐厅）。新会员注册即送体态评估与训练目标规划服务。

场馆配备持证专业教练团队，均具备国家职业资格认证或ACE/NASM等国际认证背景。提供一对一私教课程（参考价200–350元/节，视教练资历而定）及小团体课（4–6人，约80–120元/人/节）。团课每日安排2–3场，集中在午休（12:30）及晚间（19:30），内容涵盖功能性训练、HIIT、瑜伽拉伸等。首次私教咨询通常免费。

所有训练时段及课程均需通过“无鸭力运动健身”微信小程序进行实名预约。用户可查看实时器械占用状态、团课余位及私教排班。取消预约需在开课前2小时完成，否则视为已消费。新用户首次预约需填写健康问卷并签署安全协议，现场扫码核销入场。

扬韬广场内设有多家轻食店、咖啡馆及便利店，满足运动前后营养补给需求。场地入口处设有智能储物柜，无需押金。虽无自营运动用品商店，但教练可协助推荐训练装备。广场B1层有大型超市，方便购买蛋白粉、能量棒等补剂。训练结束后步行5分钟可达陈家祠景区，适合结合文化休闲放松身心。