米朵普拉提塑形馆

米朵普拉提塑形馆位于广州市番禺区光明北路573号，是一家专注于普拉提与瑜伽训练的专业塑形场馆。场馆环境安静私密，注重功能性训练与体态矫正，适合希望改善体态、增强核心力量及进行产后修复的会员。作为社区型精品工作室，其课程以小班制和私教为主，强调个性化指导与安全训练。

可乘坐地铁3号线至市桥站，从B出口出站后步行约1.2公里（约15分钟）到达；或搭乘公交番18路、番20路、番91路至“光明北路中”站，下车后步行约300米即达。自驾前往可使用周边商业体或路边划线停车位，建议高峰时段优先选择公共交通。

该类精品普拉提/瑜伽工作室单次体验课价格通常在150-250元之间，月卡价格参考区间为2000-3500元，季卡约5000-7000元。具体价格以场馆实际公布为准，首次到访用户常可享受新人体验优惠。

营业时间一般为每日9:00-21:30，课程需提前预约。周末及节假日照常开放，但热门时段（如18:00-20:30）建议至少提前24小时通过线上平台或电话确认并锁定名额。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康评估表并熟悉环境
2. 穿着贴身、有弹性的运动服，便于教练观察动作细节
3. 普拉提课程多使用器械（如Reformer床），无需自备，但建议自带毛巾和水杯
4. 产后修复或有旧伤者应提前告知教练，以便调整动作
5. 避开饭后1小时内上课，确保训练安全与效果
6. 课程开始后通常不接受临时加入，务必准时

作为专业普拉提塑形馆，配备标准Reformer普拉提床、凯迪拉克架、稳踏椅（Wunda Chair）、梯桶等经典器械，数量适配小班教学需求。地面采用专业防滑减震地胶，空间通风良好，设有独立更衣区与储物柜，部分区域配有全身镜与辅助把杆，满足精准动作校准需求。

提供月卡、季卡、年卡及次卡等多种会员方案，会员可享优先预约权、专属课程推荐及不定期体态评估服务。新会员常可获赠1节私教体验课，老会员推荐成功亦有积分或课程赠送权益。具体套餐内容需到店或通过官方渠道咨询确认。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或Balanced Body认证），具备解剖学基础与多年教学经验。提供1对1私教、2-4人小班课及主题工作坊，课程涵盖基础普拉提、进阶控制、产后修复、脊柱矫正等方向。私教课单价参考区间为400-600元/节。

支持通过微信小程序、大众点评或直接电话预约课程。系统实时显示可约时段，取消需至少提前12小时，否则可能扣除课时。首次预约建议选择“新人体验课”以评估匹配度。

场馆内设休息等候区，提供饮用水及基础消毒用品。周边500米内有便利店、轻食咖啡店及社区药店，方便课前补充能量或购买运动补给。无自营餐饮，但允许会员携带密封饮品入内。

特别适合久坐办公族、产后女性、体态不良（如圆肩驼背、骨盆前倾）人群及希望提升身体控制力的运动爱好者。不建议急性损伤期或未经医生许可的严重脊柱疾病患者直接参与，需先进行专业评估。

联系电话：13751881404