细辛运动康复工作室

细辛运动康复工作室位于广州市天河区天河北路177号祥龙花园祥龙阁803室，是一家专注于功能性训练、体态矫正与运动康复的精品健身空间。该工作室以小班制和一对一私教为核心服务模式，强调科学训练与个体化方案，适合有康复需求、产后恢复或希望提升运动表现的人群。场地虽非大型健身房，但设备专业、环境安静私密，注重训练质量而非规模扩张。

联系电话：15218829041

可乘坐地铁3号线或APM线至林和西站，从B出口出站后步行约600米（8分钟）即可到达祥龙花园。公交方面，附近有“天河北路”“林和西路口”等站点，途经线路包括B10、B2A、28、51等。自驾前往可停靠祥龙花园地下停车场或周边商业体如耀中广场、中信广场的公共停车场，但车位较紧张，建议高峰时段优先选择公共交通。

作为高端私教导向型康复健身工作室，细辛运动康复工作室主要采用课程包收费模式。单节私教课价格通常在400–600元之间，具体根据教练资历与课程内容而定；小班团课（3–5人）单次价格约为150–250元。目前未开放自由器械使用或月卡会员制，所有训练均需预约并由专业教练指导。具体价格以工作室实际公布为准。

工作室营业时间为每日10:00–21:00，全年无休（春节假期除外）。由于采用预约制且教练资源有限，所有课程必须提前通过微信或电话预约，不接受临时到访。建议至少提前24小时确认课程安排，周末及晚间黄金时段（18:00–21:00）需提前3–5天预约。

1. 首次到访建议提前沟通身体状况或康复目标，以便教练定制评估方案。
2. 穿着贴身运动服便于动作观察，避免宽松衣物影响体态分析。
3. 工作室不提供储物柜，贵重物品请随身携带。
4. 训练以功能性动作为主，无需自备器械，但可自带毛巾和水杯。
5. 若有旧伤、术后恢复或慢性疼痛问题，请提前告知教练，切勿隐瞒病史。
6. 推荐连续参与4–6节课以建立基础动作模式，短期体验效果有限。

场地面积约80–100平方米，布局紧凑高效，配备TRX悬挂训练系统、泡沫轴、弹力带、壶铃、哑铃、平衡垫、脊柱矫正棒等康复与功能性训练器械。地面铺设专业减震地胶，墙面设有全身镜和动作提示图示。虽无独立淋浴间，但设有更衣区域和洗手间，整体环境干净整洁，注重隐私与专注度。

该工作室不设传统意义上的月卡/年卡会员制度，而是以课程包形式运营。常见课程包包括6节、12节、24节私教套餐，购买越多单价越优惠。老学员续课常享9折或赠课福利。此外，推荐新客户成功报名可获得额外课程奖励。所有课程有效期通常为3–6个月，过期不可延期。

所有教练均持有国家认证或国际认证资质（如NASM、ACE、FMS、SFMA等），具备运动康复、物理治疗或体能训练背景。服务涵盖体态评估、动作筛查、产后修复、肩颈腰痛缓解、运动损伤预防等方向。私教课程按1对1进行，团课为3–5人小班，确保每位学员获得充分指导。首次课程包含30分钟免费体态与功能评估。

课程需通过微信（官方账号或教练个人号）或电话预约。工作室未接入大众点评、美团等第三方平台进行线上订课，所有排课由内部系统管理。取消或改期需至少提前12小时通知，否则视为已消耗课程。建议添加工作室微信获取最新课程表与教练排班信息。

祥龙花园为住宅小区，楼下有便利店、咖啡店和简餐档口，适合课前补充能量或课后放松。附近中信广场、耀中广场内有多家轻食餐厅、果汁吧及运动品牌店。工作室内部提供饮用水，但无餐饮服务。因位于住宅楼内，环境安静，但需注意进出楼宇门禁，建议首次到访提前联系前台或教练接应。