于兰普拉提(广州滨江东店)

于兰普拉提（广州滨江东店）位于海珠区下渡大街57号江1984创意园A301，是一家专注于普拉提训练的专业健身工作室。该场地依托创意园区的文艺氛围，打造安静、私密且高专注度的训练环境，适合追求身心平衡与体态管理的都市人群。作为社区型精品健身空间，其课程以小班制和一对一私教为主，强调动作精准性与个性化指导，是海珠滨江东片区较受认可的普拉提训练场所之一。

可乘坐地铁8号线至鹭江站B出口，步行约800米（10分钟）即可到达江1984创意园；或搭乘公交至“下渡路”站，步行约5分钟。自驾用户可导航至“江1984创意园”，园区内设有少量访客停车位，但数量有限，建议优先选择公共交通或周边商业停车场（如丽影广场、珠江·琶醍附近公共停车场）。

该类精品普拉提工作室通常采用课程包或会员制收费。参考行业标准及同类场地定价，单节私教课价格区间为300–500元，小班课（2–4人）单节约150–250元。月卡或季卡套餐常见于高频用户，价格在3000–8000元不等。具体价格以场馆实际公布为准，首次体验常有优惠活动。

作为专业健身工作室，营业时间一般为每日10:00–21:00，部分时段可能根据教练排课灵活调整。所有课程均需提前预约，不接受临时到店直接上课。节假日照常开放，但课程安排可能有所变动，建议通过官方渠道确认当日课表。

1. 首次到店建议提前15分钟到场填写健康评估表并熟悉环境。
2. 穿着贴身、有弹性的运动服，避免宽松衣物影响动作观察。
3. 普拉提注重核心控制，建议空腹或餐后1.5小时后再训练。
4. 小班课名额紧张，热门时段（如晚18:30–20:30）需提前3–5天预约。
5. 场地通常提供瑜伽垫和辅助器械，无需自带，但建议自备毛巾和水杯。
6. 江1984创意园周末人流较多，注意避开园区活动高峰期以确保安静训练体验。

场地为精品型普拉提工作室，配备Reformer床、凯迪拉克架、稳踏椅（Stability Chair）、梯桶等主流普拉提器械，设备品牌多为Balanced Body或Merrithew体系兼容型号，维护良好。空间布局简洁，地面铺设专业防滑地胶，配独立更衣区与基础储物柜，虽无淋浴间，但提供私密换衣空间和消毒湿巾。整体环境安静、通风，灯光柔和，符合普拉提对专注力的要求。

该工作室主要采用课程包形式而非传统年卡。常见会员方案包括：10节私教包（有效期3个月）、20节小班课包（有效期4个月），以及定制化季度训练计划。老会员续费或推荐新客通常享有额外赠课或折扣。部分套餐包含体态评估、训练计划制定等增值服务，适合长期塑形与康复需求人群。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或BASI体系），具备解剖学基础与运动康复经验。课程以私教和2–4人小班为主，团课较少。私教可根据客户目标（如产后修复、脊柱矫正、体态优化）定制训练方案。课程需按周或按月预约，教练排期透明，支持更换教练以匹配个人风格偏好。

课程需通过微信小程序或官方公众号预约，部分用户也可通过大众点评/美团购买体验课后转为正式预约。系统支持查看各时段空位、教练简介及课程主题。取消或改期需至少提前24小时操作，否则可能视为已消耗课时。首次体验建议选择“新人专享课”以评估适配度。

江1984创意园内有多家咖啡馆、轻食店和文创小店，训练前后可就近补充能量或放松休憩。园区设有公共卫生间和休息长廊，但无大型餐饮或超市。距离丽影广场约1公里，内有连锁便利店、饮品店及更多停车资源。建议训练后在园区内散步10分钟，有助于身心恢复。

联系电话：13378604653