E家健身普拉提

E家健身普拉提位于广州市黄埔区大沙东地铁站C出口旁的广新路64号-9，是一家专注于普拉提训练与功能性健身的小型精品工作室。该场地以小班教学和个性化指导为特色，环境整洁、私密性强，适合注重体态矫正、核心强化及产后恢复的人群。作为社区型健身场所，其课程设置兼顾初学者与进阶学员，强调动作精准与呼吸控制，是黄埔区内较受本地居民认可的普拉提训练点。

乘坐广州地铁5号线至大沙东站，从C出口出站后沿广新路步行约100米即可到达，全程约2分钟。周边公交线路包括B28、B30、366路等，在“大沙东公交站”下车后步行约300米（约4分钟）。自驾前往可停放在附近商业体或路边划线停车位，但高峰时段车位紧张，建议优先选择地铁出行。

该类精品普拉提工作室通常采用课程包或会员制收费。参考行业标准，单节体验课价格约为80–120元，常规课程包（如10节课）价格在800–1200元区间，月卡或季卡会员价格普遍在1500–3000元之间。具体价格以场馆实际公布为准，首次到访用户通常可享受低价体验课或赠课优惠。

作为社区型普拉提工作室，E家健身普拉提一般营业时间为每日10:00–21:30，课程多集中在中午、傍晚及晚间时段。由于采用预约制小班教学，不设自由入场，所有训练需提前预约课程。节假日照常开课，但排课可能调整，建议通过官方渠道确认当日安排。

1. 首次到访建议提前联系预约体验课，避免空跑。
2. 穿着贴身、有弹性的运动服，便于教练观察动作细节。
3. 自带防滑袜（多数普拉提馆要求使用），部分场馆可现场购买。
4. 课程通常限制人数（4–8人），黄金时段（18:00–20:30）需提前3–5天预约。
5. 产后或有旧伤人群应在报名前告知教练，以便调整动作强度。
6. 保持空腹或餐后1.5小时以上再训练，避免不适。

场地为室内小型工作室，配备专业普拉提器械，包括Reformer床、凯迪拉克架、稳踏椅（Stability Chair）及多种辅助小工具（如弹力带、泡沫轴、平衡球）。地面铺设专业防滑地胶，空间通风良好，设有独立更衣区和储物柜。虽无淋浴间，但提供基础洗漱用品和消毒湿巾，符合精品健身工作室的配置标准。

该工作室主要采用课程包形式，常见类型包括10节、20节、30节课包，有效期分别为1个月、2个月和3个月。部分时段推出季卡或年卡会员，享优先选课、免费体测及专属动作计划等权益。老会员推荐新用户通常可获赠课程，节假日也可能推出限时折扣活动。

所有课程由持证普拉提教练授课，多数教练具备PMA（国际普拉提协会）或国内权威机构认证资质，拥有3年以上教学经验。提供私教（一对一）、双人课及4–6人小班团课。私教课价格参考市场水平约200–350元/节，团课单价更低。教练会根据学员目标定制训练计划，尤其擅长体态矫正、脊柱健康及产后修复方向。

课程需通过微信小程序、官方公众号或电话提前预约。主流平台如大众点评、美团也支持在线购买体验课并预约时段。取消政策通常要求至少提前12小时通知，否则视为已消费。建议绑定场馆微信，及时接收排课更新和临时调课通知。

场馆位于黄埔老城区生活圈，周边餐饮、便利店密集，步行5分钟内有咖啡店、轻食简餐及药店。虽无专属休息区，但前台提供饮水机和座椅供课前等候。附近无大型商场，但生活便利度高，适合训练后就近用餐或采购日常用品。

联系电话：13480261199;18320716106