莉莉普拉提馆

莉莉普拉提馆位于广州市番禺区南城路563号，是一家专注于普拉提与瑜伽融合训练的精品工作室。场馆环境安静私密，采用专业防滑地胶、镜面墙和柔和灯光系统，营造出专注、放松的练习氛围。作为社区型高端运动空间，该馆注重小班教学与个性化指导，适合从初学者到进阶学员的不同需求。

可乘坐地铁3号线至市桥站，从B出口出站后步行约1.2公里（约15分钟）抵达；或搭乘公交番18路、番20路至南城路站，下车后步行约300米。自驾用户可导航至“南城路563号”，周边有临街停车位及附近商业体公共停车场，建议高峰时段优先选择公共交通。

该类精品瑜伽/普拉提工作室单次课程价格通常在150-250元之间，月卡价格约为2000-3000元（含8-12节课），季卡与年卡享有更高折扣。具体价格以场馆实际公布为准，部分平台如大众点评或美团可能提供新客体验价（如99元/节）。

营业时间一般为每日9:00-21:30，课程需提前预约。周末及节假日照常开放，但热门时段（如18:00-20:30）建议至少提前48小时预约。非会员不可直接入场，所有课程均采用预约制。

1. 建议穿着贴身、有弹性的运动服，便于教练观察动作细节。
2. 自带瑜伽垫更卫生，若使用场馆垫具请确认是否提供消毒服务。
3. 课前1小时内避免进食，可适量补充水分。
4. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
5. 普拉提课程对核心控制要求较高，初学者可优先选择基础团课而非私教入门。
6. 避开周一晚间和周末下午的高峰时段，体验更佳。

场馆配备专业Reformer普拉提床（数量约3-5台）、瑜伽垫、弹力带、小哑铃、泡沫轴等辅助器械，地面铺设高密度防滑环保地胶。设有独立更衣区、储物柜及基础洗漱设施，虽无淋浴间，但提供毛巾与消毒湿巾。整体空间设计简约现代，通风与隔音良好。

提供月卡、季卡、年卡及次卡等多种会员选项。月卡通常包含8-12节团课，季卡享9折、年卡享8折优惠，并可能赠送1-2节私教体验课。会员可优先预约热门时段课程，并参与不定期举办的主题工作坊（如产后修复、脊柱调理等）。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或RYT瑜伽联盟认证），具备3年以上教学经验。提供1对1私教（价格约400-600元/节）及4-8人小班团课。团课每日安排2-4节，涵盖经典普拉提、流瑜伽、修复瑜伽等类型，课程表每周更新。

支持通过微信小程序、大众点评或电话预约课程。推荐使用官方小程序查看实时课表并在线支付，取消需提前24小时，否则视为已消费。新用户首次预约需完成线上注册并签署健康声明。

场馆内设休息角，提供免费饮用水及茶饮；周边500米内有轻食咖啡店、便利店及小型超市，方便课前课后补给。虽无专属停车场，但南城路沿线及附近住宅区有临停资源，建议使用高德地图实时查询空位。

特别适合注重体态矫正、核心强化及身心放松的都市人群，包括久坐办公族、产后女性及中高龄健身初学者。课程强度分级明确，不强制高难度动作，强调安全与精准控制，对运动基础要求较低。

联系电话：13265063623