合木瑜伽普拉提

合木瑜伽普拉提位于广州市番禺区大石街道，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的精品工作室。场地环境安静整洁，注重私密性与专业性，适合不同阶段的练习者。作为社区型瑜伽空间，其课程体系涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽及器械普拉提等主流项目，强调小班教学与个性化指导。工作室整体风格简约现代，营造出专注、放松的练习氛围。

该场地坐落于大石朝阳东路186号科宝商城2栋1号电梯401号之1号，交通便利。可乘坐地铁3号线至大石站，从B出口出站后步行约1.2公里（约15分钟）抵达；或搭乘公交番186路、番13路、301A路等至“大石街办”或“朝阳东路”站，步行约5-8分钟。自驾前往可停靠科宝商城地面停车场或周边商业体公共停车位，建议高峰时段提前规划停车。

该类精品瑜伽普拉提工作室的单次体验课价格通常在88-158元之间，常规团课月卡价格约为800-1200元，季卡约2000-2800元，年卡则多在6000-8000元区间。私教课程按课时计费，市场参考价为300-500元/节。具体价格以场地实际公布为准，部分新用户可享首课优惠或免费体验活动。

作为专业瑜伽工作室，合木瑜伽普拉提一般营业时间为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族与全职学员需求。所有课程均需提前预约，尤其周末及晚间黄金时段（18:30-20:30）建议至少提前1-2天通过线上平台锁定名额。节假日照常开放，但课程表可能调整，需关注官方通知。

1. 建议提前10-15分钟到场，用于更衣、静心和与老师沟通身体状况。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程（如热瑜伽）对装备有特殊要求。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物影响动作判断。
4. 初学者优先选择标注“基础”或“入门”的课程，避免直接参与高强度流瑜伽或倒立工作坊。
5. 课程开始后通常不接受临时加入，请务必准时。
6. 练习前2小时内避免进食，保持空腹状态更利于体式完成与呼吸控制。

场地为标准室内瑜伽教室，配备专业防滑瑜伽地胶、全身镜墙、柔和照明系统及独立新风循环装置，确保空气流通与练习安全。设有男女分开的更衣区与储物柜，部分区域提供基础淋浴设施。普拉提课程使用Reformer床等专业器械，设备定期维护，符合行业安全标准。整体空间布局合理，人均使用面积充足，保障练习舒适度。

工作室提供多种会员选项，包括次卡（10次/20次）、月卡、季卡及年卡，会员可享受课程优先预约权、专属折扣及不定期主题工作坊参与资格。部分套餐包含免费体态评估或私教体验课。老会员推荐新用户成功报名后，双方均可获得额外课程赠送，具体权益以店内公示为准。

合木瑜伽普拉提的授课教师均持有国际或国内认证资质（如RYT、PMA或中国瑜伽协会认证），具备3年以上教学经验。课程分为小班团课（每班6-10人）与一对一私教两种形式。团课每日排课丰富，涵盖晨间唤醒、午间修复、晚间舒缓等不同时段主题；私教可根据个人目标定制训练计划，适用于产后修复、脊柱矫正、体能提升等专项需求。

课程可通过微信小程序、大众点评或直接联系前台进行预约。推荐使用官方合作平台（如“合木瑜伽”小程序）实时查看课表并在线支付锁定名额。取消或改约需至少提前6小时操作，否则视为已消费课时。首次到访建议提前电话确认当日课程安排及空位情况。

场地所在的科宝商城为社区型商业体，周边配套较为完善。一层设有便利店、轻食咖啡店及水果店，方便课前补充能量或课后简餐。商场内提供免费Wi-Fi与休息座椅，部分时段还有共享按摩椅服务。附近500米范围内有多家连锁药店、银行及社区服务中心，生活便利性较高。

联系电话：15516856655;15711944153