愈健体计划

愈健体计划是一家位于广州市番禺区大石街道的社区型健身工作室，专注于功能性训练、力量提升与体态矫正。场地设于科宝商城2栋4楼，空间布局合理，环境整洁，注重私密性与训练效率。作为本地新兴的精品健身场所，其以小班制课程和个性化指导为特色，适合希望获得专业指导的健身初学者及进阶人群。

可乘坐地铁3号线至大石站，从B出口出站后步行约1.2公里（约15分钟）抵达科宝商城。公交方面，可搭乘番186路、番108路、301A路等至“大山牌坊”或“朝阳东路”站，步行约5-8分钟即达。自驾用户可将车辆停放在科宝商城配套停车场或周边临街收费车位，建议高峰时段提前规划停车。

该类精品健身工作室通常采用课程包或会员制收费。参考广州同类场地定价，单节团课价格约为60-100元，私教课程单节价格在300-500元区间。月度会员卡（含固定次数团课）价格普遍在1200-2000元。具体价格以场地实际公布为准，首次体验常提供优惠价或免费试课。

作为社区健身工作室，愈健体计划的常规营业时间一般为每日10:00至22:00，部分课程可能安排在早间7:00-9:00时段。由于采用预约制教学，非课程时段不对外开放自由训练。所有课程均需提前通过微信或小程序预约，建议至少提前24小时确认排课与名额。

1. 首次到访建议提前联系确认当日课程安排并预约体验课。
2. 穿着贴身透气运动服与防滑训练鞋，避免宽松衣物影响动作安全。
3. 自带毛巾与水杯，部分精品工作室不提供一次性用品。
4. 小班课程人数通常控制在6人以内，黄金时段（18:30-20:30）需提前3-5天预约。
5. 关注其微信公众号或小红书账号，常有新客优惠或节气主题训练营活动。
6. 场地以功能性训练为主，不适合追求大重量自由器械训练的用户。

场地配备TRX悬挂训练系统、战绳、壶铃、哑铃、弹力带、泡沫轴、瑜伽垫及基础有氧设备（如划船机或单车）。地面采用专业减震橡胶地垫，墙面设有全身镜与动作提示图示。虽无大型器械区，但功能分区清晰，包含热身区、主训区与拉伸恢复角。更衣与储物空间紧凑但整洁，淋浴设施视具体场地配置而定，建议提前确认。

愈健体计划采用课程包与周期会员结合的模式，常见类型包括10节团课卡、月度无限次团课卡及季度私教套餐。会员权益通常包含优先选课、专属训练计划、体测评估及社群打卡激励。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），具体规则需签约时确认。新会员常享首月折扣或赠课福利。

所有教练均持有国家职业资格认证或国际认证（如ACE、NASM等），具备康复训练或运动表现提升背景。提供1对1私教、2-3人小私教及6人以内主题团课（如核心强化、下肢爆发力、产后修复等）。团课按周发布课表，涵盖晨练、午间激活与晚间燃脂时段。私教课程根据目标定制周期计划，含动作纠正与营养建议。

课程需通过官方微信小程序或私信客服进行预约。用户注册后可查看实时课表、剩余名额及教练介绍。取消或改约需在课程开始前12小时操作，逾期视为已消费。部分热门课程支持候补登记，满员时系统将自动通知空位。首次体验建议直接联系客服获取引导。

科宝商城内设有便利店、轻食简餐店及饮品店，方便训练前后补充能量。商场一楼有共享储物柜，但建议贵重物品随身携带。周边住宅密集，生活便利度高，但无专门运动用品商店，建议自备训练装备。场地内部提供基础消毒湿巾与免洗洗手液，注重卫生管理。

联系电话：020-84507032