K-OnE Crossfit训练馆(暂停营业)

K-OnE Crossfit训练馆位于广州市番禺区大石街道富石路244号三楼303室，是一家专注于Crossfit高强度功能性训练的健身场馆。该馆曾配备标准举重平台、自由重量区、体操训练区及有氧设备，面向有一定训练基础的健身爱好者提供专业训练环境。根据多方平台信息显示，该场馆目前已暂停营业，具体重启时间未公布。作为Crossfit专项训练馆，其定位偏向小众高强度训练群体，强调社群氛围与教练指导结合的训练模式。

场馆位于番禺区大石街道富石路，距离地铁3号线大石站约1.2公里，步行约15分钟。可乘坐公交番186路、番187路至“富石路口”站下车，步行约300米即达。自驾前往可导航至“富石路244号”，周边有临街停车位及小型商业停车场，但车位有限，建议优先选择公共交通。

由于场馆目前处于暂停营业状态，暂无有效价格信息。参考广州地区同类Crossfit训练馆的定价标准，单次体验课通常在80-150元之间，月卡价格约为1200-2000元，季卡和年卡享有相应折扣。具体价格以场馆恢复营业后官方公布为准。

K-OnE Crossfit训练馆当前暂停营业，无明确开放时间。正常运营期间，此类Crossfit场馆通常营业时间为工作日6:00-22:00，周末8:00-20:00，并采用预约制管理课程与入场。恢复营业后预计仍将沿用预约上课模式，不支持随意入场训练。

1. Crossfit训练强度高，初学者务必在专业教练指导下开始，避免运动损伤。
2. 建议自备举重腰带、跳绳、训练手套等个人装备，提升训练效率与舒适度。
3. 训练前充分热身，训练后注重拉伸与恢复，防止肌肉过度疲劳。
4. 关注场馆官方社交媒体账号，及时获取复业通知与新会员优惠信息。
5. 若寻找替代训练场所，可考虑番禺区内其他功能性训练馆或综合健身房的Crossfit团课。

该场馆在运营期间配置了Crossfit标准训练区域，包括举重平台、深蹲架、壶铃、战绳、吊环、跳箱及划船机等核心功能性训练设备。地面采用抗冲击橡胶地垫，保障高强度落地动作的安全性。更衣室与基础淋浴设施齐全，但未设独立储物柜，会员需自备锁具或随身保管物品。

K-OnE Crossfit训练馆采用典型的Crossfit会员制，提供单次体验、10次卡、月卡、季卡及年卡等多种选项。会员权益包括不限次参加常规团课、专属训练计划制定及社群活动参与资格。部分时段曾推出新会员首月优惠或推荐返现活动，具体政策需待复业后确认。

场馆由持有Crossfit Level 1或以上认证的教练团队执教，课程以小班团课（6-12人）为主，兼顾动作安全与训练强度。私教课程按小时计费，价格区间参考广州市场为300-500元/节。教练擅长根据会员体能水平调整训练负荷，确保动作标准与进步节奏。

正常运营时，课程需通过微信小程序或第三方平台（如Keep、美团）提前预约，每节课限人数以保证训练质量。取消预约通常需在开课前12小时完成，否则视为已消费。目前所有预订渠道已暂停服务，建议关注其社交平台动态以获取重启信息。

场馆所在楼宇为商住混合体，三楼为纯训练空间，无餐饮或零售服务。一楼及周边街区有便利店、轻食店及咖啡馆，适合训练前后补充能量。附近无大型商场，但生活配套基本齐全，满足日常补给需求。建议训练前自备饮用水与能量补剂。

鉴于K-OnE Crossfit训练馆暂停营业，推荐番禺区内其他功能性训练场所作为替代，如“CrossFit South Guangzhou”、“Iron Tribe Fitness”或大型连锁健身房（如威尔仕、力健）提供的HIIT/功能训练课程。这些场馆设备完善、课程稳定，且多数支持短期体验，便于过渡期维持训练节奏。

联系电话：17398897095