广州松鼠体育(31℃健身工作室)

广州松鼠体育（31℃健身工作室）位于天河区核心地段花城大道6号名门大厦豪名阁3104室，是一家主打功能性训练与小团体课程的精品健身工作室。该场地以“31℃”为品牌理念，强调在接近人体舒适温度的环境中进行高效训练，提升运动表现与恢复效率。工作室空间设计现代简约，注重私密性与训练专注度，适合追求个性化健身体验的都市人群。

联系电话：18899731605

可乘坐地铁5号线至珠江新城站B1出口，步行约600米（8分钟）即达名门大厦；或搭乘APM线至花城大道站，步行约500米（6分钟）。公交方面，附近有“花城大道东”“金穗路”等站点，多条线路覆盖。自驾用户可停靠名门大厦地下停车场或周边商业体如高德置地、富力盈凯广场的公共停车场，车位相对充足但高峰时段建议提前抵达。

该类精品健身工作室通常采用课程包或会员制收费。参考同类场地定价，单节团课价格约为80–120元，私教课程单节价格在300–500元区间。月度会员卡（含固定团课次数）普遍在1500–2500元之间。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

作为城市精品健身工作室，其营业时间一般为每日7:00–22:00，部分早鸟或晚间课程可能略有调整。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开放，但课程安排可能缩减，建议关注官方通知。

1. 建议首次到访提前15分钟到场，完成体测评估与安全须知讲解。
2. 工作室对训练鞋有明确要求，禁止穿硬底或户外跑鞋，推荐使用平底训练鞋或赤足袜。
3. 团课人数通常控制在6–10人，黄金时段（18:30–20:30）需提前3–5天预约。
4. 场地提供基础储物柜和饮用水，但毛巾、水杯需自备。
5. 训练强度较高，初学者建议从入门级课程开始，避免过度负荷。
6. 工作室实行无手机干扰政策，训练期间请将设备调至静音并存放于指定区域。

场地配备专业功能性训练设备，包括TRX悬挂系统、战绳、壶铃、药球、跳箱及自由重量区。地面采用高密度橡胶地垫，减震防滑性能优良。更衣区设有独立隔间与基础洗漱设施，淋浴间提供热水但需自备洗浴用品。整体空间约150–200平方米，布局紧凑高效，无大型器械区，聚焦徒手与小器械复合训练。

工作室提供多种会员选项，包括次卡（10/20节）、月卡（不限次团课）、季卡及年卡。会员可享受课程优先预约权、专属训练计划制定及体成分定期跟踪服务。新会员常享有首月体验优惠或赠课活动，具体权益以当期推广政策为准。

所有教练均持有ACE、NASM或NSCA等国际认证资质，并具备3年以上小团体及私教带训经验。团课每日安排3–5节，涵盖燃脂循环、力量强化、核心稳定等主题；私教服务按需定制，支持线上预约。教练团队注重动作质量与个体差异，确保安全高效训练。

课程需通过官方微信小程序“松鼠体育”或合作平台（如Keep、美团）进行实名预约。预约成功后不可随意取消，开课前24小时内取消将扣除相应课时。首次体验用户可通过小程序领取新人试训券，部分时段开放免费体验课。

名门大厦内设便利店与咖啡简餐店，满足训练前后补给需求。步行5分钟范围内有高德置地春夏秋冬广场、K11购物中心，提供餐饮、休闲及生活服务。大厦一层设有快递柜与共享充电宝，便利性较高。储物柜免费使用，但贵重物品建议随身携带。