练瑜伽工作室

练瑜伽工作室位于广州市天河区花城大道核心商务区，地处名门大厦豪茗阁2201号，是一家专注于哈他瑜伽、流瑜伽及阴瑜伽等多流派教学的精品瑜伽空间。工作室环境静谧，采光良好，整体设计融合现代简约与东方禅意风格，适合都市人群放松身心、提升柔韧与专注力。作为天河区中高端社区型瑜伽场所，该工作室注重小班教学与个性化指导，深受周边白领和瑜伽爱好者欢迎。

乘坐地铁5号线至珠江新城站B1出口，步行约600米（8分钟）即可到达名门大厦；或搭乘APM线至花城大道站，出站后步行约400米（5分钟）。公交方面，可乘坐407路、499路、B22路等至“花城大道东”或“珠江西路南”站下车。自驾用户可停靠名门大厦地下停车场或周边花城汇、高德置地广场等商业体停车场，车位较为充足但高峰时段建议提前抵达。

该类精品瑜伽工作室在天河区的单次课程价格通常为150–250元，月卡价格区间为1800–2800元，季卡约4500–6000元。私教课程按课时计费，普遍在400–600元/节。具体价格以场地实际公布为准，部分新用户可享首次体验价99元或免费试课权益。

营业时间一般为每日7:00–22:00，课程安排覆盖清晨、午间及晚间时段，满足不同人群需求。所有课程均需提前预约，可通过微信小程序、大众点评或电话进行预订。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前3天确认排课信息。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行简单热身，避免迟到影响课程节奏。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程提供垫子租赁但数量有限。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物影响动作完成度。
4. 初学者优先选择标注“基础”或“入门”的团课，避免直接参加高强度流瑜伽。
5. 晚间18:30–20:30为高峰时段，课程名额紧张，务必提前2–3天预约。
6. 课前1小时内避免进食，保持空腹状态有助于体式伸展与呼吸控制。

工作室配备专业防滑瑜伽地胶、恒温新风系统及柔和照明，营造舒适练习环境。设有独立更衣区、储物柜及男女分隔的淋浴间，卫生条件良好。墙面安装整面镜便于学员自我校正体式，音响系统支持沉浸式背景音乐。虽无大型器械，但提供瑜伽砖、伸展带、抱枕等辅助工具供课堂使用。

提供月卡、季卡、年卡及次卡等多种会员选项。会员可享受优先选课、专属折扣、生日赠课及不定期主题工作坊参与资格。年卡用户通常可获赠2–4节私教体验课。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），具体规则以签约条款为准。

所有授课教练均持有国际瑜伽联盟（RYT）或国内权威机构认证资质，平均教学经验超过5年。团课每日开设3–5节，涵盖晨间唤醒、午间修复及晚间深度拉伸等主题。私教服务按需预约，可针对体态矫正、产后恢复、减压冥想等目标定制课程计划。

支持通过微信小程序“练瑜伽”、大众点评APP或致电前台进行课程预约。系统实时显示余位，满员课程无法临时加入。取消预约需至少提前6小时，否则视为已消费课时。新用户首次预约建议选择“体验课”标签课程，便于了解教学风格与场地环境。

名门大厦内设咖啡简餐区，课后可享用轻食饮品；步行5分钟范围内有全家、7-Eleven等便利店。花城汇南区聚集多家健康轻食店、果汁吧及运动服饰品牌店，方便一站式休闲补给。大厦提供免费Wi-Fi及休息等候区，适合课前办公或社交。

联系电话：13724854102;15815140412