优米瑜伽

优米瑜伽位于广州市白云区颐和上院二期A2栋一楼022商铺，是一家专注于提供高品质瑜伽课程的社区型瑜伽馆。场馆环境安静舒适，注重私密性与专业性，适合从初学者到进阶练习者的不同需求。作为白云区较受本地居民欢迎的瑜伽空间之一，优米瑜伽以小班教学、个性化指导和温馨氛围为特色，课程涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽及产后修复等主流体系。

优米瑜伽地处白云区颐和上院社区内，距离地铁3号线北延段的同和站约1.2公里，步行约15分钟；也可在同和站搭乘公交（如833路、B6路）至“颐和山庄”或“同和路中”站，下车后步行约5分钟即达。自驾前往可导航至“颐和上院二期”，小区周边设有公共停车位，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通或提前规划停车。

该类社区精品瑜伽馆的单次体验课价格通常在88–128元之间，常规团课月卡价格约为600–900元（含8–12节课），季卡价格在1500–2200元区间。私教课程按课时计费，市场参考价为200–350元/节。具体价格以场馆实际公布为准，部分新用户可通过大众点评或美团获取首课优惠。

优米瑜伽的常规营业时间为每日9:00–21:30，课程主要集中在上午10:00、下午15:00及晚间19:00–20:30三个时段。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议通过官方渠道确认当日课表。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程对辅具要求较高（如瑜伽砖、伸展带）。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物影响体式判断。
4. 晚间19:00–20:30为高峰时段，热门课程需提前3–5天预约。
5. 孕妇或有慢性疾病者应在报名前咨询教练并提供医生许可。
6. 课程开始后10分钟禁止入场，以保障课堂专注度。

场馆为独立商铺改造，面积约80–100平方米，设有一间主练习室，层高充足，配备专业防滑木地板、落地镜墙、恒温空调及空气净化系统。灯光柔和，营造沉浸式练习氛围。更衣区与洗手间干净整洁，虽无独立淋浴间，但提供基础洗漱用品和储物篮。整体装修风格简约自然，符合现代瑜伽空间审美。

优米瑜伽提供多种会员选项：单次体验卡、8节/12节团课包、月度无限卡及季度/年度会员。会员可享受优先选课、生日赠课、免费参加主题工作坊等权益。老会员推荐新用户成功购卡，双方均可获得额外课程奖励。部分套餐支持冻结服务（如因出差或生病），需提前申请。

场馆由持有RYT200/500国际认证的资深瑜伽导师领衔授课，多数教练拥有5年以上教学经验，并定期参与国内外进修。团课每班限8–12人，确保动作指导精准；私教课程可根据个人目标（如减脂、体态矫正、备孕调理）定制训练计划。课程表每周更新，涵盖晨练、午休舒缓及晚间深度修复等不同时段需求。

课程需通过微信小程序或电话预约，不支持现场排队候补。用户可在“优米瑜伽”官方小程序查看实时课表、剩余名额并完成支付。取消预约需至少提前6小时，否则视为已消费一节课。首次体验用户建议通过大众点评购买特惠体验券后再转为正式会员。

场馆位于颐和上院社区商业街，周边有便利店、轻食咖啡店及水果店，方便课前补充能量或课后放松。小区内设有儿童游乐区，适合带娃家长短暂托管（非官方服务）。虽无专属停车场，但社区外围道路及附近商场（如金铂广场同和店）提供收费停车，步行5–10分钟可达。