龙归瑜伽普拉提馆

龙归瑜伽普拉提馆位于广州市白云区龙归街夏良高桥西路南五巷12号101铺，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的社区型健身空间。场馆环境安静整洁，注重私密性与舒适度，适合各阶段练习者。作为白云区龙归片区较早开设的专业瑜伽场所之一，该馆以小班教学和个性化指导为特色，课程涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽及核心普拉提训练，满足不同人群的身心锻炼需求。

可乘坐地铁3号线北延段至龙归站，从B出口出站后步行约1.2公里（约15分钟）抵达；或搭乘公交798路、759路、862B路至“夏良村委”站，下车后步行约400米即达。自驾前往可导航至“高桥西路南五巷12号”，周边有临街停车位及村内公共停车区域，但车位有限，建议高峰时段优先选择公共交通。

该类社区瑜伽普拉提馆单次体验课价格通常在80–120元之间，常规团课月卡价格约为600–900元（含8–12节课），私教课程按课时计费，市场参考价为200–350元/节。具体价格以场馆实际公布为准，部分新用户可享首课优惠或团购折扣，建议通过大众点评或美团查看最新套餐信息。

场馆常规营业时间为每日9:00–21:30，课程主要集中在上午10:00–12:00、下午15:00–17:00及晚间19:00–21:00三个时段。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议提前1–2天通过微信或电话确认当周课表。

1. 建议提前10分钟到场签到并进行简单热身，避免迟到影响课堂节奏。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜（如普拉提器械课）。
3. 初学者优先选择“基础哈他”或“修复瑜伽”课程，避免直接参与高强度流瑜伽。
4. 避开周末晚间19:00–20:30的高峰时段，此时段人数较多，空间相对紧凑。
5. 孕妇或有慢性疾病者报名前务必告知教练，部分动作需调整或禁用。
6. 场地为封闭式教学空间，请保持手机静音，尊重他人练习氛围。

场馆面积约80–100平方米，铺设专业环保瑜伽地胶，配备镜墙、音响系统及空气净化设备。提供基础辅助工具如瑜伽砖、伸展带、抱枕和毛毯。虽无独立淋浴间，但设有更衣角落与储物篮。整体装修以原木与浅灰为主调，营造宁静放松的练习环境，符合中小型精品瑜伽馆的标准配置。

该馆采用灵活会员制，提供次卡（5次/10次）、月卡、季卡及年卡选项。月卡用户可任选团课，季卡及以上享有优先选课权及生日月赠课权益。部分套餐支持转让或冻结（限特殊情况），续费老会员常享9折优惠。具体权益以店内公示为准，建议首次到访时详细咨询课程顾问。

馆内教练均持有RYT200或国内认证瑜伽教练资质，部分具备孕产瑜伽或康复普拉提专项认证。团课由固定老师带教，确保教学连贯性；私教可根据学员目标定制训练计划，涵盖体态矫正、产后修复、柔韧提升等方向。课程以中文授课为主，部分老师可提供基础英文指导。

课程需通过微信预约，部分时段支持大众点评或美团在线购买套餐后预约。取消或改期需至少提前6小时通知，否则视为已消费课时。新用户首次预约建议先联系客服了解当前可约时段及课程难度匹配情况，以确保体验效果。

场馆位于夏良村生活区内，周边有便利店、水果店及小型餐饮档口，步行5分钟内可购得简餐或饮品。无专属休息咖啡区，但允许课后在前台区域短暂休憩。附近无大型商场或运动用品店，建议自备所需装备。村内治安良好，夜间照明充足，女性学员晚间出行较为安全。

联系电话：18617375827