冉上普拉提瑜伽工作室

冉上普拉提瑜伽工作室位于广州市白云区龙归地铁站A口旁的华侨商务大厦502室，是一家专注于普拉提与瑜伽融合训练的小型精品工作室。场地环境安静整洁，注重私密性与专业性，适合希望在都市中寻找身心平衡的练习者。作为社区型瑜伽空间，该工作室以小班教学和个性化指导为特色，强调动作精准与呼吸控制，适合从初学者到进阶学员的不同需求。

乘坐广州地铁3号线北延段至龙归站，从A出口出站后步行约100米即可到达华侨商务大厦。公交方面，可搭乘704路、759路、833路等至“龙归墟”站，步行约5分钟。自驾前往的用户建议使用周边商业或路边停车位，因商务大厦内部车位有限；也可选择地铁出行更为便捷。

该类精品瑜伽普拉提工作室的单次课程价格通常在150-250元之间，月卡价格约为1200-1800元，季卡优惠后约3000-4000元。具体价格以工作室实际公布为准，部分新客体验课可能提供99元/节的尝鲜价。建议通过官方渠道了解最新定价及促销活动。

工作室常规营业时间为每日9:00至21:30，课程安排集中在上午10点、下午15点及晚间19点等时段。由于采用预约制小班教学，所有课程均需提前预约，不接受临时到场参与。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前确认当周排课。

1. 建议提前至少24小时预约课程，热门时段（如晚间19:00）常满员。
2. 首次到访请提前10分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
3. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分器械（如弹力带、普拉提圈）由工作室提供。
4. 穿着贴身有弹性的运动服，便于教练观察体态并给予精准调整。
5. 避免饱腹练习，建议餐后至少间隔1.5小时再上课。
6. 工作室为静音空间，请将手机调至静音并避免大声交谈。

工作室为标准商办改造型瑜伽空间，面积约80-100平方米，层高充足，采光良好。地面铺设专业防滑瑜伽地胶，配备墙面镜、扶杆、普拉提床（Reformer）、凯迪拉克架、瑜伽砖、伸展带等基础器械。更衣区域为独立隔间，设有储物柜；淋浴设施暂未配置，建议课后回家清洁。

工作室提供多种会员选项，包括10次卡、月卡、季卡及年卡。会员可享受优先选课权、专属课程折扣及不定期主题工作坊参与资格。新会员首次购卡常享赠送1节私教或团课福利。续费老会员在生日月可获赠体验券。具体权益以店内公示为准。

所有授课教练均持有国际认证资质（如PMA、RYT或STOTT PILATES认证），具备3年以上教学经验。课程以4-6人小班为主，同时提供一对一私教服务，私教价格约400-600元/节。团课涵盖流瑜伽、阴瑜伽、核心普拉提、产后修复等主题，每周更新课表。

课程需通过微信小程序或微信私信进行预约，部分用户反馈可通过大众点评直接购买体验课并预约。取消政策通常要求提前12小时通知，否则视为已消费。首次体验建议先联系客服确认空位及适配课程类型。

华侨商务大厦一楼有便利店和简餐咖啡店，满足课前能量补给需求。附近500米内有龙归市场、小型超市及多家餐饮店。大厦内设有公共卫生间，工作室内部提供饮水机和基础急救包。储物柜免费使用，但贵重物品建议随身携带。

联系电话：19219868401