零禾一普拉提

零禾一普拉提位于广州市南沙区盈港国际701室，是一家专注于普拉提与瑜伽融合训练的专业工作室。场地环境安静私密，注重身心平衡与功能性训练，适合从初学者到进阶学员的不同需求。工作室采用小班制教学，强调个性化指导，整体风格简约现代，配备专业器械和洁净的练习空间。

可乘坐地铁4号线至蕉门站，从B出口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达盈港国际。公交方面，附近有“南沙万达广场站”和“金洲地铁站”等多个站点，途经线路包括南沙2路、南沙4路、南沙19路等。自驾前往可停靠盈港国际地下停车场或周边商业体公共停车场，车位较为充足。

该类精品瑜伽/普拉提工作室单次课程价格通常在150-250元之间，月卡价格约为2000-3000元，季卡及年卡享有更高折扣。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新资费信息。

作为专业瑜伽普拉提工作室，通常营业时间为每日9:00至21:30，课程需提前预约。周末及节假日照常开课，但热门时段（如晚间18:30-20:30）建议至少提前24小时预约以确保席位。

1. 建议穿着贴身、有弹性的运动服，便于教练观察动作细节。
2. 首次到访可预约体验课，了解教学风格是否匹配个人需求。
3. 普拉提课程对核心控制要求较高，初学者不必追求动作幅度，重在感受发力模式。
4. 工作室通常提供瑜伽垫和小器械，但建议自备毛巾和水杯。
5. 课程开始前15分钟到场，避免迟到影响课堂节奏。
6. 南沙区湿度较高，冬季室内仍建议携带薄外套用于课后保暖。

作为精品型普拉提工作室，零禾一普拉提配备专业Reformer床、凯迪拉克架、稳踏椅等经典器械，辅以瑜伽垫、弹力带、泡沫轴等基础工具。场地铺设专业防滑地胶，通风与新风系统良好，设有独立更衣区和储物柜，但一般不设淋浴间，符合城市小型工作室的典型配置。

该工作室提供多种会员选项，包括单次体验卡、10节课程包、月度无限次卡及季度/年度会员。会员通常享有优先选课权、专属课程推荐及生日福利。部分套餐支持转让或冻结，具体规则需在购卡时确认。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或RYT瑜伽认证），具备3年以上教学经验。课程以小班团课（4-6人）为主，也提供一对一私教服务，私教价格约400-600元/节。每周更新课程表，涵盖垫上普拉提、器械普拉提、修复瑜伽及流瑜伽等类型。

课程需通过微信小程序或官方公众号进行线上预约，支持实时查看空位并完成支付。取消或改约需在课前12小时操作，否则可能视为已消费。首次用户需填写健康问卷并完成简短评估，以确保课程安全性。

盈港国际为南沙区成熟商务楼宇，周边配套完善。楼下有便利店、咖啡店及轻食餐厅，适合课前补充能量或课后放松。附近还有南沙万达广场（步行约10分钟），提供餐饮、购物及休闲选择。储物柜免费使用，但无运动用品零售服务。

联系电话：18011830886