黎好·普拉提(女子塑形瑜伽)

黎好·普拉提（女子塑形瑜伽）是位于广州市南沙区的一家专注于女性身心健康的精品瑜伽与普拉提工作室。场地设于越秀滨海汇G1栋1715室，环境私密、整洁，主打小班教学和个性化塑形课程。作为专为女性设计的运动空间，该工作室强调安全、科学的训练体系，适合从初学者到进阶学员的不同需求。课程内容涵盖核心强化、体态矫正、产后修复及柔韧提升等方向，整体氛围温馨且专业。

联系电话：13622889098

该场地坐落于南沙区双山大道42号越秀滨海汇G1栋1715室。乘坐地铁4号线至金洲站，出站后换乘公交南沙23路或步行约1.2公里（约15分钟）即可到达。自驾前往可导航“越秀滨海汇”，周边设有商业配套停车场，停车便利。建议使用高德或百度地图实时查询最佳路线，避开早晚高峰拥堵路段。

该类精品女子瑜伽/普拉提工作室的单次体验课价格通常在98–168元之间，常规课程包（如10节）价格区间约为1200–2200元。会员月卡价格普遍在1500–2500元，具体费用以场馆实际公布为准。部分新用户可享受首课优惠或团购特惠，建议通过大众点评或美团查看最新活动。

作为专业女子塑形工作室，营业时间一般为每日9:00–21:30，周末及节假日照常开放。课程需提前预约，不接受临时到场参与。黄金时段（18:00–20:30）课程紧张，建议至少提前1–2天通过微信或线上平台锁定名额。

1. 建议穿着贴身、有弹性的运动服，便于教练观察动作细节。
2. 首次到访请提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
3. 普拉提课程多使用器械（如Reformer床），新手无需自备装备。
4. 课程前后1小时内避免进食，保持空腹或轻食状态更利于核心激活。
5. 产后修复课程需提供医生许可证明，确保安全参与。
6. 工作室通常不对外租用场地，仅限课程学员进入。

场地为高层写字楼内的独立工作室，面积约80–120平方米，配备专业普拉提器械（如Reformer、凯迪拉克床、稳踏椅等），地面铺设防滑环保地胶。设有独立更衣区、储物柜及基础洗漱设施，但无淋浴间。整体装修风格简约柔和，注重隐私与安静，适合专注训练。

工作室提供多种会员选项，包括次卡（10/20节）、月卡、季卡及年卡。会员可享优先选课权、专属课程推荐及生日礼遇。部分套餐包含免费体态评估和训练计划定制。续费老会员常享有额外赠课或折扣，具体权益以店内公示为准。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、BASI或STOTT PILATES），具备3年以上教学经验，部分教练专精产后修复或脊柱矫正。课程以4–6人小班为主，也提供一对一私教（价格约400–600元/节）。团课每日安排3–5节，涵盖晨间唤醒、午间舒缓及晚间燃脂等主题。

课程需通过微信小程序或官方公众号预约，部分时段支持大众点评直接下单。取消或改期需至少提前12小时操作，否则视为已消费。首次体验建议选择“新人专享课”以了解教学风格与自身适配度。

越秀滨海汇为南沙新兴商业综合体，内有咖啡店、轻食餐厅及便利店，方便课前补充能量或课后放松。大楼配备电梯直达17楼，入口设有门禁系统保障安全。附近无大型运动用品店，建议自备瑜伽垫（部分课程提供消毒垫具）。