米恋瑜伽

米恋瑜伽位于广州市天河区前进街道莲溪力子园路11号3楼302室，是一家专注于哈他瑜伽、流瑜伽及阴瑜伽等多元课程体系的社区型瑜伽工作室。场地环境安静整洁，采光良好，配备专业防滑瑜伽垫、辅具（如瑜伽砖、伸展带、抱枕等），适合初学者至进阶练习者。作为天河东部较成熟的瑜伽空间，该馆注重小班教学与个性化指导，营造专注、放松的练习氛围。

可乘坐地铁5号线至东圃站，从B出口出站后步行约1.2公里（约15分钟）；或搭乘公交至“莲溪站”或“力子园路站”，步行约5-8分钟可达。自驾用户可停靠周边商业楼宇或住宅区公共停车场，如力子园路沿线及前进街社区停车场，但车位有限，建议优先选择公共交通。

单次体验课价格通常在88-128元之间；常规团课月卡价格约为600-900元（含8-12节课），季卡约1500-2200元。私教课程按课时计费，市场参考价为300-500元/节。具体价格以场馆实际公布为准，部分新用户可享首课优惠或团购特惠。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程主要集中在上午10:00、下午15:00及晚间19:00-20:30时段。所有课程需提前预约，可通过微信小程序、大众点评或电话进行排课。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议提前确认当周课表。

1. 建议提前10-15分钟到场签到并做简单热身，避免迟到影响课堂节奏。
2. 自带瑜伽服、毛巾和水杯，场馆虽提供基础辅具，但个人用品更卫生舒适。
3. 初学者优先选择标注“基础”或“入门”的课程，避免直接参加高强度流瑜伽。
4. 瑜伽练习前2小时避免进食，保持空腹状态有助于体式完成与呼吸控制。
5. 女性生理期可参加阴瑜伽或修复课，避免倒立及深度扭转动作。
6. 课程结束后留出5-10分钟进行冥想放松，最大化练习效果。

场地为独立教室，面积约80-100平方米，铺设专业环保木地板与防滑地胶，墙面设有整面镜便于自我校正。配备空调、空气净化器、储物柜及饮水设备。辅具齐全，包括TPE瑜伽垫、棉质瑜伽毯、泡沫轴、瑜伽轮等。更衣区域为半私密隔间，无独立淋浴间，建议课后回家清洁。

提供月卡、季卡、年卡及次卡等多种会员选项。月卡适用于规律练习者，季卡性价比更高，年卡常附赠私教体验课或工作坊名额。会员可享受优先选课、生日礼遇及不定期主题沙龙参与资格。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病暂停使用）。

教练团队均持有RYT200或国内权威瑜伽认证资质，具备3年以上教学经验。课程以小班制为主（每班6-12人），确保个性化指导。团课每周更新课表，涵盖晨间唤醒、午间舒缓、晚间修复等不同时段需求。私教服务可根据体态评估定制训练计划，适合康复、备孕或专项提升人群。

支持通过“米恋瑜伽”微信公众号或小程序在线选课与支付，也可通过大众点评/美团平台购买课程包后预约。取消或改约需至少提前6小时操作，否则视为已消费课时。首次到访建议提前联系客服确认地址及入门指引。

场馆所在楼宇为商住混合性质，楼下有便利店、轻食咖啡店及水果摊，方便课前补充能量或课后简餐。附近500米内有社区公园，适合课后散步放松。无专用运动用品商店，建议自备所需装备。储物柜免费使用，贵重物品请随身携带。

特别适合天河东部上班族、全职妈妈及瑜伽初学者。课程设计兼顾减压、塑形与身心平衡，对久坐族、肩颈不适者及产后恢复人群尤为友好。不设年龄硬性限制，但青少年及65岁以上长者建议先咨询教练评估身体状况。