RDFITNESS普拉提健身

RDFITNESS普拉提健身位于广州市天河区林和东路与林乐路交叉口西北60米，是一家专注于普拉提与瑜伽训练的精品健身工作室。该场地以小班教学和个性化指导为特色，环境安静私密，适合追求身心平衡与体态改善的都市人群。工作室采用专业防滑地胶、镜面墙及柔和灯光系统，营造出专注且放松的练习氛围。作为天河核心商务区内的高品质运动空间，RDFITNESS注重课程的专业性与安全性，教练团队均持有国际认证资质。

乘坐地铁3号线或APM线至林和西站，从B出口出站后沿林和东路向北步行约5分钟（约400米）即可到达。周边公交线路包括B10、28、192、230路等，在“林和东路”或“中信广场”站下车步行约3-5分钟。自驾用户可停放在附近中信广场、耀中广场或天誉花园等商业/住宅配套停车场，车位相对充足但高峰时段建议提前规划。

该类精品瑜伽/普拉提工作室单次体验课价格通常在150-250元之间，常规团课月卡价格约为1200-1800元（含8-12节课），私教课程单节价格在400-600元区间。具体价格以场地实际公布为准，新用户首次到店常可享受体验价或赠课优惠。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程安排集中在上午10点、中午12点及晚间18:30-20:30等时段。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议通过官方渠道确认当日安排。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜（场馆通常有售）。
3. 晚间18:30-20:00为高峰时段，热门课程需提前3-5天预约。
4. 避免饱腹练习，建议餐后至少间隔1.5小时再参与课程。
5. 课程开始后5分钟未到视为自动放弃，部分套餐有取消时限要求。
6. 工作室为静音空间，请将手机调至静音并避免大声交谈。

场地为精品型工作室，设有一间主训练厅，面积约80-100平方米，配备专业Reformer普拉提床、凯迪拉克架、稳踏椅等器械（若提供器械普拉提课程），以及高品质瑜伽垫、伸展带、泡沫轴等辅具。地面铺设专业防滑减震地胶，墙面为整面镜，配有多角度把杆。更衣区与洗手间干净整洁，提供基础储物篮，但无独立淋浴间。

提供多种会员选项，包括单次体验卡、8节/12节团课包、月度无限次卡及私教套餐。会员可优先预约热门时段课程，并享受生日赠课、转介绍奖励等权益。季卡及以上会员通常可冻结1-2次（每次最长30天），适用于出差或伤病情况。具体权益以店内公示为准。

所有教练均持有PMA、BASI、STOTT或RYT等国际认证资质，具备3年以上教学经验。课程以6-8人小班为主，确保动作指导精准安全。团课每周更新课表，涵盖流瑜伽、阴瑜伽、核心普拉提、产后修复等主题。私教可根据个人目标定制训练计划，首次私教课包含体态评估与目标设定。

课程需通过微信小程序“RDFITNESS”或大众点评/美团平台在线预约。用户注册后可查看实时课表、剩余名额及教练介绍。取消或改约需在课程开始前12小时操作，逾期将扣除课时。新用户首次预约建议选择标注“新手友好”的课程。

工作室位于天河CBD边缘，毗邻中信广场、耀中广场等商业综合体，周边餐饮、咖啡店、便利店密集。课后可在附近享用轻食或咖啡。场地内设有休息等候区，提供饮用水，但无餐饮服务。建议自备运动后补充能量的小食。储物空间有限，贵重物品请随身携带。