速型健身·普拉提

速型健身·普拉提位于广州市海珠区翠宝路168号翠城汇二楼，是一家专注于普拉提训练与功能性健身的精品工作室。场地环境整洁明亮，采用专业普拉提器械（如Reformer、Cadillac等）与小工具组合，适合不同阶段的训练者。作为社区型健身空间，该场地注重私教指导与小班课程，强调动作精准性与核心控制，深受周边白领和健身进阶人群欢迎。

可乘坐地铁2号线至南洲站，从B出口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达翠城汇。公交方面，附近有“翠宝路站”和“南洲北路站”，多条线路如130路、190路、546路等均可抵达。自驾用户可停放在翠城汇商场配套停车场或周边路边划线车位，但高峰时段车位较紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品普拉提工作室通常采用课程包或会员制收费。参考广州同类场地定价，单节私教课价格在300–500元之间，小班课（4–6人）单节约100–180元。月度会员套餐价格普遍在2000–4000元区间，包含固定次数课程。具体价格以场地实际公布为准，首次体验常有优惠活动。

作为城市社区型健身工作室，速型健身·普拉提一般营业时间为每日9:00–21:30，周末可能略有延长。课程需提前预约，不接受临时到场参与。节假日安排通常提前一周在官方渠道公告，建议关注其线上平台获取最新排课信息。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 穿着贴身、有弹性的运动服，便于教练观察动作姿态；禁止穿鞋上普拉提床，需自备防滑袜。
3. 小班课名额有限，热门时段（如下班后18:30–20:30）建议至少提前3天预约。
4. 普拉提强调呼吸与控制，初学者不必追求强度，应专注动作质量。
5. 场地通常提供储物柜，但贵重物品建议随身携带。
6. 训练前后适量补水，避免空腹或饱腹状态下上课。

场地配备标准普拉提器械，包括Reformer床、梯桶（Ladder Barrel）、凯迪拉克架（Cadillac）及各类小工具（如弹力带、泡沫轴、平衡球）。地面铺设专业减震地胶，灯光柔和，通风良好。设有独立更衣区和基础洗漱设施，部分区域配有全身镜和消毒用品，整体风格简约现代，注重功能性与安全性。

该工作室提供多种会员选项，包括单次体验卡、10/20节课程包、月度无限次小班卡及私教定制套餐。会员通常享有优先选课权、生日赠课、转赠课程等权益。长期会员（如季卡以上）可能享受专属折扣或免费体态评估服务。具体方案需到店或通过官方渠道咨询确认。

所有教练均持有国际认证普拉提资质（如PMA、BASI、STOTT等），具备解剖学基础与康复训练背景。提供一对一私教课程、4–6人精品小班课及主题工作坊（如产后修复、脊柱矫正等）。私教课程按学员目标定制计划，小班课按难度分级，适合从入门到进阶的不同需求。

课程需通过微信小程序、官方公众号或电话提前预约。系统支持查看实时可约时段、教练介绍及课程说明。取消或改约通常需在课前24小时操作，逾期视为已消费。首次体验用户可通过大众点评或美团购买特惠尝鲜课。

翠城汇为社区商业体，一楼有便利店、轻食店及咖啡馆，方便课前补充能量或课后放松。场地内设基础储物柜和饮水机，但无淋浴间，建议安排非高强度训练时段前往。周边住宅密集，生活便利，适合训练后散步或短暂停留。

联系电话：18928798334