黑蔓健身

黑蔓健身位于广州市海珠区礼岗路内信裕路85号，实际运营名称为毛毛虫健身工作室。该场地属于社区型精品健身工作室，主打功能性训练与小团体课程，空间紧凑但布局合理，注重私密性与训练效率。作为海珠老城区内的新兴健身据点，其以灵活的课程安排和亲民价格吸引周边居民及上班族。场地虽未大规模宣传，但在本地健身爱好者中有一定口碑，适合追求高效训练、避免大型健身房拥挤环境的用户。

可乘坐地铁2号线至市二宫站，从D出口出站后沿同福中路向西步行约10分钟（约800米）即可到达。公交方面，附近有“礼岗路站”和“南村站”，途经线路包括10路、16路、111路等。自驾前往需注意该区域属老城区，道路较窄，路边停车位紧张；建议使用公共交通，或停放在周边商业体如乐峰广场（约1.2公里）后步行前往。

该类社区健身工作室通常采用单次体验、月卡或课程包计费模式。参考广州同类场地定价，单次体验价约为60-90元，月卡价格在400-700元区间，团课包（如10节）约500-800元。私教课程按市场行情普遍在200-350元/节。具体价格以场地实际公布为准，建议通过微信或到店咨询最新套餐。

作为社区健身工作室，黑蔓健身（毛毛虫健身工作室）一般营业时间为每日9:00至22:00，部分团课可能安排在早7:00或晚22:30结束。由于场地规模有限，高峰时段（18:00-21:00）需提前预约，尤其是团课名额常提前1-2天满员。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议关注其社交媒体动态。

1. 建议首次到访前通过微信联系确认当日课程安排与空闲时段。
2. 场地空间有限，高峰时段器械使用需轮换，尽量避开18:00-21:00。
3. 自带毛巾、水杯和训练手套，部分功能区地面为裸露水泥或橡胶垫，建议穿防滑训练鞋。
4. 工作室不设大型淋浴间，仅提供简易清洁设施，训练后快速冲洗需自备洗漱用品。
5. 团课以HIIT、TRX、壶铃为主，适合有一定基础者，新手建议先预约体验课评估适配度。

场地面积约80-120平方米，采用开放式训练布局，配备基础自由重量区（哑铃、杠铃、深蹲架）、TRX悬挂训练系统、战绳、壶铃、药球及瑜伽垫。地面铺设专业橡胶地垫，减震防滑。无大型有氧设备（如跑步机），聚焦功能性训练。更衣区为简易隔间，提供挂钩和储物篮；淋浴设施为1个简易冲洗位，热水供应稳定但非豪华配置。整体风格工业风，通风良好，配有空调。

该工作室主要采用课程包与月度通行卡结合的会员模式。常见选项包括：单次体验卡（约80元）、10节团课卡（约600元）、月度不限次训练卡（约500-650元）。会员可优先预约热门时段，并享受生日当月免费加训一次等福利。暂无年卡选项，但续卡满3个月可获赠1节私教体验。优惠活动多通过微信社群发布，关注可获取早鸟折扣。

提供专业私教及小班团课服务。教练团队持有ACE、NSCA或国内国职认证，具备3年以上教学经验，擅长减脂塑形、体态矫正及运动康复。团课每日安排2-3场，主题包括燃脂HIIT、核心强化、下肢爆发力等，每班限6-8人。私教课程按200-300元/节收费，首次咨询免费。所有课程需提前24小时预约，临时取消需至少2小时通知。

主要通过微信直接联系工作室进行预约，部分用户反馈可通过大众点评购买体验券后核销上课。不支持主流健身平台（如Keep、乐刻）线上订场。建议添加工作室微信（通常张贴于门口或通过地图平台获取）获取课程表并锁定名额。团课满员即止，私教需提前1-2天协调时间。取消或改期需提前沟通，否则可能视为已消费。

场地内部设有饮水机、简易休息角及手机充电插座。无餐饮服务，但周边生活便利：步行3分钟内有便利店、糖水铺和轻食简餐店。储物方面仅提供开放式置物架，贵重物品建议随身携带。附近无专业运动用品店，训练所需装备需自备。乐峰广场（1.2公里）内有连锁超市和运动品牌店，可满足补给需求。

联系电话：13249157345