肌骨平衡运动健康工作室

肌骨平衡运动健康工作室位于广州市海珠区江南大厦二楼207室，是一家专注于功能性训练、体态矫正与肌骨健康管理的专业健身场所。该工作室以小班教学和一对一私教为主，强调科学运动与身体结构平衡，适合久坐办公族、产后恢复人群及运动损伤康复者。场地环境整洁安静，注重私密性与专业性，配备专业评估工具与训练器械，整体风格偏向康复与功能性训练导向。

联系电话：13825944981

可乘坐地铁2号线或8号线至昌岗站，从B出口出站后步行约600米（约8分钟）即可到达江南大厦。周边公交线路包括121路、244路、285路等，在“信和广场”或“昌岗中路”站下车步行约5分钟。自驾用户可停放在江南大厦周边的商业停车场或路边划线停车位，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类功能性健身工作室通常采用课程包或会员制收费。参考广州同类场地定价，单节私教课价格在300–500元之间，小班课单次约100–180元。月度会员套餐（含4–8节课）价格区间为1200–3000元。具体价格以场地实际公布为准，首次体验常提供优惠价或免费评估服务。

作为专业健身工作室，通常营业时间为每日10:00–21:00，周末照常开放。由于课程需提前安排教练与场地，所有训练均需预约，不接受临时到访。节假日可能调整营业时间，建议通过官方渠道确认当日安排。

1. 首次到访建议提前预约免费体态评估，明确训练目标。
2. 穿着贴身运动服便于教练观察动作模式，避免宽松衣物。
3. 携带水杯与毛巾，部分功能性训练出汗量大。
4. 避开晚间18:30–20:30高峰时段，课程排期更灵活。
5. 若有旧伤或慢性疼痛，务必提前告知教练以便调整方案。
6. 不建议空腹或饱餐后立即训练，最佳训练时间在餐后1–2小时。

场地虽非大型健身房，但配置高度专业化，包括TRX悬挂训练系统、泡沫轴、弹力带、普拉提小工具、筋膜枪、体态评估镜及基础自由重量器械。地面铺设防滑减震地垫，保障训练安全。设有独立更衣区与储物柜，但未配备淋浴间，符合小型精品工作室的定位。

工作室主要采用课程包形式，常见类型包括10节私教卡、20节进阶卡及月度小班会员。会员权益包含免费体态复评、训练计划定制、线上动作指导及优先预约权。新会员常享首月体验折扣或赠课活动，具体优惠需关注其官方渠道发布。

所有教练均具备国家认证健身指导资质，并多数持有物理治疗、运动康复或NASM-CES等专项认证。提供一对一私教、双人搭档课及4–6人小班团课。私教课程聚焦体态矫正、核心激活、肩颈放松及下肢力线调整，团课以功能性训练和动态拉伸为主，每周固定时段开课。

课程需通过微信或电话提前预约，支持按周排课。取消或改期需至少提前24小时通知，否则可能扣除课时。部分用户反馈可通过大众点评或美团购买体验课，但正式课程建议直接联系工作室以确保排课连续性。

江南大厦一楼及周边有便利店、轻食咖啡店和药房，方便训练前后补充能量或购买应急用品。附近无大型商场，但生活配套齐全。大厦内设有公共卫生间，工作室内部提供饮用水和基础急救包，满足基本需求。