You&Me普拉提

You&Me普拉提位于广州市花都区花城街道新华镇兰花路35号灵溪美居门口，是一家专注于普拉提与瑜伽训练的精品工作室。该场地以小班教学和个性化指导为特色，环境安静私密，适合注重身心平衡与体态管理的都市人群。作为社区型健康空间，其课程体系融合了传统瑜伽与现代普拉提理念，强调核心控制、柔韧提升与呼吸协调，深受本地健身爱好者欢迎。

可乘坐地铁9号线至花都广场站，从C出口出站后步行约1.2公里（约15分钟）抵达；或搭乘花1路、花6路、花17路等公交线路至“兰花路中”或“灵秀小学”站，步行约300米即达。自驾前往可导航至“灵溪美居”，周边有小区及路边公共停车位，建议提前到达以便寻找车位。

该类精品瑜伽/普拉提工作室单次体验课价格通常在80–150元之间，常规团课月卡价格约为600–1000元，私教课程按课时计费，普遍在200–400元/节。具体价格以场地实际公布为准，部分新用户可享首课优惠或体验套餐。

作为社区型瑜伽普拉提工作室，营业时间一般为每日9:00–21:30，课程多集中在上午10点、下午15点及晚间19:00–20:30时段。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入，节假日照常开课但排课可能调整，建议通过官方渠道确认当日安排。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜（如普拉提床课）。
3. 避开周末晚间高峰时段（19:00–20:30），课程名额紧张需提前3–5天预约。
4. 空腹或餐后2小时后再参与课程，避免练习中不适。
5. 关注其微信公众号或小红书账号，常有新客体验价或节日促销活动。

场地为精品型工作室，面积约80–120平方米，配备专业普拉提Reformer床、瑜伽垫、弹力带、泡沫轴及墙面绳索系统。地面采用环保防滑地胶，配有多面镜墙与柔和照明，营造专注宁静的练习氛围。虽无独立淋浴间，但设有更衣区域与储物柜，满足基础更衣与物品存放需求。

提供多种会员选项，包括10次卡、月卡、季卡及年卡，长期会员可享课程优先预约权、生日赠课及专属折扣。部分套餐包含免费体态评估或私教体验课，续费老会员常有额外赠课福利。具体权益以店内公示为准。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、RYT或STOTT PILATES认证），具备3年以上教学经验。课程分为小班团课（4–6人）与一对一私教，团课涵盖流瑜伽、阴瑜伽、核心普拉提等主题，私教可根据个人目标定制训练计划。首次私教课通常包含体态分析与动作筛查。

课程需通过微信小程序或官方公众号进行线上预约，支持实时查看课表与剩余名额。取消或改约需至少提前12小时操作，否则视为已消费。部分热门课程开放7天内预约权限，建议设置开课提醒以免错过。

工作室位于灵溪美居小区门口，周边有便利店、轻食咖啡店及社区公园，适合课前补充能量或课后放松。虽无内部餐饮服务，但步行5分钟内可找到健康简餐选择。储物柜免费使用，无需押金，贵重物品建议随身携带。

联系电话：19918586738