羲和女子轻铁健身工作室

羲和女子轻铁健身工作室是一家专注于女性健身需求的精品健身空间，位于广州市白云区云城西路888号白云绿地中心9楼918室。该工作室以“轻铁”（Light Iron）为核心理念，强调科学训练、体态管理与身心平衡，课程体系融合功能性训练、普拉提、小器械塑形及核心强化等元素。作为专为女性打造的私密健身环境，场地注重隐私性、舒适度与专业指导，适合从初学者到进阶训练者不同阶段的女性会员。

联系电话：19864808893

可乘坐地铁2号线至白云公园站，从B出口出站后沿云城西路向北步行约600米（约8分钟）即可到达白云绿地中心。公交方面，附近有“云城西路中”“白云绿地中心”等站点，途经线路包括421路、529路、743路等。自驾前往可停靠白云绿地中心地下停车场，车位较为充足；建议使用导航软件搜索“白云绿地中心”精准定位。

该类精品女子健身工作室通常采用课程包或会员制收费模式。参考广州同类场地定价，单节团课价格约为80–120元，私教课程单节价格在300–500元区间。月卡/季卡会员套餐价格一般在2000–4500元之间，具体包含课程次数、私教比例及附加权益。首次体验常提供9.9元或免费试课活动。具体价格以工作室实际公布为准。

作为城市高端健身工作室，其营业时间通常覆盖早、中、晚多个时段以满足上班族及全职人群需求，一般为每日9:00–21:30。课程需提前预约，部分热门时段（如下班后18:30–20:30）建议至少提前24–48小时锁定名额。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议关注官方通知。

1. 首次到访务必提前预约体验课，避免空跑。
2. 建议穿着贴身运动服（如瑜伽裤+运动内衣），便于教练观察动作姿态。
3. 自带毛巾、水杯及防滑袜（部分普拉提课程要求穿袜训练）。
4. 工作室通常不设大型器械区，重点在于小器械与徒手训练，无需携带复杂装备。
5. 课程强度适中但注重细节控制，新手无需担心跟不上节奏。
6. 白云绿地中心为商务楼宇，晚间21:30后电梯可能限行，注意课程结束时间。

场地为精品型设计，面积约100–150平方米，划分为多功能训练区与休息接待区。配备TRX悬挂训练带、弹力带、壶铃、哑铃、泡沫轴、普拉提圈、平衡垫等小器械，所有设备定期消毒维护。虽无独立淋浴间，但设有更衣隔间与储物柜，环境整洁安静，灯光柔和，营造专注训练氛围。

工作室采用课程包与周期会员结合的体系，常见类型包括：10节团课卡、20节混合课卡（含私教）、月度无限次团课会员等。会员权益通常包含专属训练计划、体测评估、社群打卡激励及节日主题活动参与资格。新会员常享首月优惠或赠课福利，续费老会员可获优先选课权。

所有教练均持有国家职业资格认证或国际认证（如ACE、NASM、Pilates Method Alliance等），具备女性体态矫正、产后恢复、减脂塑形等专项经验。提供1对1私教、2–4人小班课及6–10人主题团课。团课每日安排2–4节，涵盖晨间唤醒、午间燃脂、晚间修复等不同时段主题，课程表每周更新。

课程通过微信小程序或企业微信进行预约，用户注册后可查看实时课表并在线支付锁定名额。支持取消或改期，但需在课程开始前12小时操作，逾期视为已消费。首次体验需填写健康问卷并由教练进行简短面谈，确保训练安全。

白云绿地中心为综合商务体，楼下有便利店、咖啡店及轻食简餐（如瑞幸、7-Eleven、沙县小吃等），适合课前补充能量或课后放松。大厦内设有共享储物柜，但无专业运动用品商店，建议自备所需装备。周边住宅与写字楼密集，生活便利度高，适合就近训练后直接返家或回公司。