奔跑·普拉提瑜伽

奔跑·普拉提瑜伽位于广州市白云区时代花园南1门东南70米，是一家专注于普拉提与瑜伽教学的精品工作室。场地环境安静整洁，注重私密性与专业性，适合追求身心平衡与体态改善的都市人群。作为社区型瑜伽空间，该场地以小班教学和个性化指导为特色，课程涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、空中瑜伽及器械普拉提等多元形式，满足不同阶段学员需求。

可乘坐地铁2号线至江夏站B出口，步行约800米（10分钟）抵达；或搭乘公交线路如664路、743路、929路至“时代花园站”下车，步行约3分钟。自驾用户可停靠时代花园小区周边公共停车位或附近商业体停车场，建议高峰时段优先选择公共交通。

该类精品瑜伽工作室单次体验课价格通常在88–158元之间，常规团课月卡价格约为800–1200元（含8–12节课），私教课程按课时计费，普遍在300–500元/节。具体价格以场地实际公布为准，新用户常享有首课优惠或体验套餐。

营业时间一般为每日9:00–21:30，课程安排集中在上午10点、下午15点及晚间19点–20:30等时段。所有课程需提前预约，可通过微信小程序、大众点评或电话进行预订，节假日照常开课但排课可能调整，建议提前确认。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程（如空中瑜伽）需穿无拉链无铆钉的紧身衣。
3. 普拉提器械课名额有限，热门时段需提前3–5天预约。
4. 避免饱腹练习，建议餐后至少间隔1.5小时再上课。
5. 白云区冬季早晚温差较大，注意携带外套以防着凉。
6. 课程开始后5分钟未到视为自动放弃，不支持临时退改。

场地为室内恒温工作室，配备专业Reformer普拉提床、凯迪拉克架、瑜伽砖、伸展带、空中吊床等器械。地面采用环保防滑地胶，墙面设有整面镜与扶杆，通风与新风系统良好。虽无独立淋浴间，但提供更衣隔间、储物柜及消毒湿巾，整体空间布局紧凑而功能齐全。

提供多种会员选项：体验卡（99元/2节）、月度团课卡（约980元/10节）、季度卡（2680元/32节）及年度私教套餐。会员可享优先选课、生日赠课、免费参加主题工作坊等权益。部分套餐支持转让或冻结，具体规则以签约条款为准。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、RYT200/500），具备3年以上教学经验。团课每班限6–8人，确保动作指导精准；私教课程可根据体态评估定制训练计划。课程类型包括产后修复、脊柱调理、减脂塑形等专项内容，支持首次免费体测咨询。

支持通过“奔跑普拉提瑜伽”微信公众号或小程序在线选课支付，也可在大众点评/美团平台购买套餐后预约。取消或改期需在课程开始前24小时操作，逾期不退不换。新用户首次预约建议电话确认课程适配度。

场地紧邻时代花园社区商业街，周边有便利店、轻食咖啡店及水果店，方便课前补充能量。室内设有休息等候区，提供免费饮用水。虽无专属停车场，但步行5分钟内有多个收费公共车位，非高峰时段停车较便利。