Focus健身工作室

Focus健身工作室位于广州市黄埔区笔岗路69号南岗商贸园C栋105室，是一家专注于功能性训练与个性化健身指导的社区型健身场所。场地布局紧凑高效，注重私密性与训练氛围，适合追求高效锻炼和专业指导的都市人群。作为黄埔区内较具口碑的小型精品健身工作室，其以小班课和一对一私教为核心服务模式，强调动作质量与训练效果，深受周边上班族和健身进阶者欢迎。

可乘坐地铁13号线至夏园站，从B出口出站后步行约1.2公里（约15分钟）抵达；或搭乘公交线路B26、B28、366、383至“笔岗市场”站，下车后步行约300米即达。自驾用户可导航至“南岗商贸园”，园区内设有少量免费停车位，高峰时段建议使用周边公共停车场或优先选择公共交通。

该类精品健身工作室通常采用课程包或会员制收费。参考行业标准，单节私教课价格在200–400元之间，小班团课单次约80–150元。月度会员套餐（含固定次数课程）普遍在1500–3000元区间。具体价格以工作室实际公布为准，首次到访用户常可享受体验课优惠。

营业时间一般为每日9:00–22:00，周末照常开放。由于采用预约制教学模式，所有课程均需提前通过微信或电话预约，不接受临时到场训练。节假日安排会提前在官方渠道公告，建议关注其社交平台获取最新动态。

1. 首次到访务必提前预约体验课，避免空跑。
2. 建议穿着贴身运动服和防滑训练鞋，便于教练观察动作姿态。
3. 工作室空间有限，个人物品请尽量精简携带，部分储物柜可能需自备锁具。
4. 训练前后注意补充水分和营养，部分课程强度较高，初学者应如实告知身体状况。
5. 黄埔区冬季早晚温差大，建议携带轻便外套用于训练后保暖。
6. 避开工作日晚间18:30–20:30高峰时段，课程名额紧张且环境较拥挤。

作为精品型健身工作室，Focus配备基础但专业的功能性训练设备，包括TRX悬挂带、战绳、壶铃、哑铃组、药球、泡沫轴及瑜伽垫等。地面采用高密度减震地胶，保障跳跃与落地安全。虽无大型器械如跑步机或史密斯架，但更侧重徒手与小器械复合训练。更衣与淋浴设施较为基础，部分用户反馈淋浴间数量有限，建议错峰使用。

工作室主要提供私教课程包（如10节、20节）及小班月卡两种会员形式。课程包有效期通常为2–3个月，支持转让或延期（需符合规定）。会员可优先预约热门时段，并享受专属训练计划定制服务。不定期推出新客礼包或老带新奖励，具体权益以店内公示为准。

所有教练均持有国家职业资格认证或国际认证（如NASM、ACE等），具备至少3年以上教学经验。课程以一对一私教和4–6人小班为主，内容涵盖体态矫正、减脂塑形、力量提升及产后恢复等方向。团课每周排期固定，主题包括HIIT、核心强化、功能性拉伸等，需提前报名锁定名额。

课程预约主要通过微信直接联系教练或工作室客服完成，部分用户反馈暂未接入大众点评或美团在线预订系统。取消或改约需至少提前12小时通知，否则可能视为已消耗课时。建议添加官方联系方式并备注姓名与目标，便于高效沟通。

南岗商贸园内有便利店、快餐店及饮品店，满足基础补给需求。训练结束后可在附近“笔岗夜市”区域用餐，步行5分钟内有多家平价餐饮选择。园区入口处设有共享储物柜，但建议贵重物品随身携带。周边暂无专业运动用品商店，需自备训练装备。

联系电话：13424088622