19号自助房大石店

19号自助房大石店是位于广州市番禺区的一家新型智能健身空间，主打24小时无人值守自助式健身体验。该场地依托智能门禁与线上预约系统，为会员提供灵活、私密的训练环境。作为社区型健身场所，其定位偏向于注重效率与隐私的都市健身人群，尤其适合时间不固定的上班族或偏好独立训练的用户。场地虽规模不大，但布局紧凑、器械齐全，符合现代小型精品健身房的发展趋势。

场地坐落于番禺区南大路华美国际2栋一楼，位于陆仁甲网咖大石店左右两侧。距离地铁3号线大石站约1.2公里，步行约15分钟；也可在大石站B出口搭乘番禺区内公交（如番186路、番108路）至“南大路口”站，下车后步行约300米即达。自驾用户可停靠华美国际周边商业停车场或路边划线车位，但高峰时段车位较为紧张，建议优先选择公共交通。

该类自助健身房通常采用会员制收费模式，参考广州同类场地定价，月卡价格区间为198–298元，季卡约498–698元，年卡普遍在1200–1800元之间。部分平台（如美团、大众点评）常有新客体验价，如9.9元/次或首月半价等促销活动。具体价格以官方小程序或现场公示为准，建议通过线上渠道比价后下单。

作为自助式健身空间，19号自助房大石店支持24小时全天候开放，用户凭会员码或预约凭证扫码入场。无需前台值守，全程通过微信小程序完成开门、使用及离场流程。节假日照常开放，无临时闭馆安排。强烈建议提前在线预约时段，以确保设备可用性并避免与其他会员高峰重叠。

1. 首次到访务必提前下载并注册官方小程序，完成实名认证与支付绑定。
2. 建议避开晚间18:00–21:00的训练高峰，此时段器械使用率高，等待时间较长。
3. 自助场地通常不提供毛巾、饮用水及储物柜锁具，需自备运动毛巾、水杯和挂锁。
4. 场内禁止穿拖鞋、皮鞋或硬底鞋训练，推荐使用专业健身鞋以保护器械与地面。
5. 训练结束后请自觉归位哑铃、杠铃片等自由重量器械，维护共享环境。
6. 如遇设备故障，可通过小程序内“报修”功能即时反馈，切勿强行使用。

场地配备基础力量训练区与有氧区，包括多功能综合训练架、史密斯机、哑铃套装（2–20kg）、杠铃杆及标准片、卧推凳、深蹲架等。有氧设备通常含跑步机2–3台、椭圆机1–2台及动感单车。地面铺设专业橡胶地垫，墙面安装全身镜与通风系统。更衣与淋浴设施一般不设于此类自助房，用户需自行安排洗浴。

会员体系以线上订阅为主，支持月付、季付与年付三种周期。新用户通常享有7天体验卡或首单折扣。部分套餐包含多店通用权益（如19号自助房在广州其他分店），高级会员可能享有专属训练计划推送或体测服务。续费自动扣款，可随时在小程序取消。无实体卡，全部权限通过手机端管理。

该自助房不设驻场教练，亦不提供常规团课或私教课程。但部分门店合作第三方平台，用户可通过小程序预约线上指导或线下一对一私教（额外付费，价格约200–400元/节）。适合已有训练基础、追求自主安排的用户；初学者建议先通过Keep、Fit等APP学习动作规范后再前往。

所有入场均需通过“19号自助房”微信小程序完成预约。用户选择门店、日期及时段后支付费用，生成动态入场码。支持提前7天预约，单次最长可订2小时。取消需在预约开始前2小时操作，否则视为已消费。高峰期（如周末晚）建议提前3–5天锁定时段。

场地所在华美国际为临街商业体，周边有便利店（如美宜佳）、快餐店及饮品店，满足基础补给需求。无专用休息区或运动用品商店，但网咖内设有座椅可供短暂停留。储物依赖个人背包或简易挂钩，建议勿携带贵重物品。附近有公共卫生间，位于商场一层东侧。

联系电话：18211535239