和沐+健身普拉提工作室(伍迦壹商务中心店)

和沐+健身普拉提工作室（伍迦壹商务中心店）位于广州市越秀区东湖路66号伍迦壹商务中心208室，是一家专注于普拉提与瑜伽训练的精品工作室。该场地以小班教学和私教服务为主，环境安静、空间整洁，注重会员的个性化训练体验。作为越秀区核心地段的专业运动空间，其选址便利，适合周边上班族及居民进行规律性身心锻炼。

可乘坐地铁6号线至东湖站B1出口，步行约500米（6-8分钟）即达。公交方面，附近有“东湖路站”“东山口站”等多个站点，途经线路包括107路、192路、247路等。自驾前往可停靠伍迦壹商务中心地下停车场或周边东湖广场、东山锦轩大厦等公共停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品瑜伽/普拉提工作室单次课程价格通常在150-300元之间，月卡价格约为2000-3500元，季卡优惠后约5000-7000元。私教课程按课时计费，普遍在400-600元/节。具体价格以工作室实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

作为城市核心区的专业健身工作室，其营业时间一般为每日9:00至21:30，部分周末或节假日可能调整。所有课程均需提前预约，不接受临时到场参与。建议通过微信小程序或电话确认当日课程安排及空余名额。

1. 建议提前15分钟到达，用于更衣和身心准备。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分工作室虽提供垫子但个人用品更卫生。
3. 穿着贴身、透气的运动服，避免宽松衣物影响动作判断。
4. 初学者首次到访可预约体验课，了解教练风格与课程强度。
5. 避开工作日晚间18:30-20:30的高峰时段，课程名额紧张且人流密集。
6. 课程开始后通常不允迟入，务必准时。

作为精品型普拉提与瑜伽工作室，场地配备专业Reformer普拉提床、瑜伽垫、弹力带、泡沫轴、小哑铃等基础训练器械。空间布局合理，通风与采光良好，地面采用防滑环保地胶。设有独立更衣区和储物柜，但通常不设淋浴间，符合城市小型健身工作室的通用配置。

该工作室提供多种会员选项，包括单次体验卡、10节/20节课程包、月度无限次卡及季度/年度会员。会员可享受优先选课、专属课程推荐及生日福利等权益。新会员常享有首课折扣或赠课活动，具体政策需关注其官方公众号或到店咨询。

所有课程由持证普拉提或瑜伽教练授课，多数教练具备国际认证资质（如PMA、RYT等），并拥有3年以上教学经验。提供1对1私教、2-4人小班及主题团课（如产后修复、脊柱调理、呼吸冥想等）。团课需满3人开班，私教需提前48小时预约。

课程需通过微信小程序“和沐+健身”或官方公众号进行线上预约，支持实时查看课表与教练信息。取消或改约需至少提前12小时操作，否则视为已消费。首次到访建议电话确认身份信息与课程适配度。

工作室位于伍迦壹商务中心内，周边餐饮、咖啡店密集，如星巴克、喜茶、轻食沙拉店等，适合课后补充能量。商务中心内设有便利店和共享休息区，但无专用运动用品商店。建议自备所需装备，附近东山口商圈亦有运动品牌零售店可应急采购。