光环普拉提工作室

光环普拉提工作室位于广州市南沙区尚品一街2号4栋123房，是一家专注于普拉提训练的精品健身空间。该工作室以小班教学和个性化指导为特色，环境安静、私密，适合注重体态调整、核心力量提升及产后恢复的人群。作为南沙区内较早引入专业普拉提设备的场馆之一，其课程体系融合了传统垫上普拉提与器械训练（如Reformer），强调动作精准性与呼吸控制。

可乘坐地铁4号线至金洲站，从B出口出站后步行约1.2公里（约15分钟）抵达；或在金洲站换乘公交南沙23路、南沙G1路至“金洲地铁站（奥园广场）”站，下车后步行约600米。自驾用户可导航至“尚品一街2号”，周边有奥园广场及社区公共停车场，车位相对充足，建议避开周末购物高峰时段。

该类精品普拉提工作室通常采用课程包或会员制收费。参考广州同类场馆定价，单节体验课价格约为150-250元，常规课程包（如10节课）价格区间在1800-2800元，私教课程单价约300-500元/节。具体价格以场地实际公布为准，首次到访建议预约体验课了解课程适配度。

作为专业健身工作室，营业时间一般为每日9:00-21:30，部分周末时段可能延长至22:00。课程需提前预约，不接受临时walk-in。节假日安排通常提前一周在官方渠道公告，建议通过微信或小程序确认当日排课情况。

1. 首次上课务必提前15分钟到场填写健康问卷并更换服装
2. 建议穿着贴身运动服（避免宽松T恤），便于教练观察身体对齐
3. 自带防滑袜（多数普拉提馆要求使用专用袜）
4. 课程前1小时避免进食，保持适度水分摄入
5. 产后或有旧伤人群应提前告知教练，以便调整动作
6. 小班课人数通常控制在4人以内，建议固定上课时段以保证训练连续性

工作室配备标准普拉提器械，包括至少2-3台Reformer床、Cadillac（梯桶）、Wunda Chair及多种辅助小工具（如弹力圈、泡沫轴、平衡球）。地面采用专业减震地胶，墙面设有全身镜和把杆。更衣区独立但不设淋浴间，提供基础储物柜和消毒湿巾。整体空间面积约80-120平方米，采光良好，通风系统完善。

该类普拉提工作室普遍提供月卡、季卡及年度课程包选项。典型权益包括：优先选课权、生日当月赠课、推荐好友返课时等。部分套餐含免费体态评估一次。新会员常享首月体验优惠或赠送1节私教课。续费老会员通常可享5%-10%折扣，具体政策需现场咨询。

教练团队持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或BASI认证），具备解剖学基础和康复训练经验。提供1对1私教、2-4人小班课及主题工作坊（如脊柱保养、盆底肌修复）。团课按周循环排期，每周更新课表，涵盖晨间唤醒、午间舒缓及晚间强化等不同时段。私教可定制训练计划，周期通常为8-12周。

课程需通过微信小程序或电话提前预约，支持在线支付锁定课位。取消政策通常为开课前24小时可免费改期，逾期视为已消费。热门时段（如下班后18:30-20:30）建议提前3-5天预约。首次体验可通过大众点评或小红书领取新人优惠券。

工作室位于住宅商业混合区，楼下有便利店和咖啡店，步行5分钟内有轻食简餐选择。场内设休息等候区，提供饮用水和消毒用品。虽无自营运动用品商店，但教练可推荐合规的防滑袜、阻力带等装备品牌。储物柜免费使用，贵重物品建议随身携带。

联系电话：17675735113