Green&Lush综合体能训练健身

Green&Lush综合体能训练健身位于广州市南沙区南沙街欣然一街3号101房63-65号，是一家专注于功能性训练、力量提升与体态管理的精品健身工作室。场地以绿色健康理念为核心，融合现代综合体能训练体系，适合从初学者到进阶健身爱好者的多样化需求。空间布局紧凑高效，注重私密性与训练氛围，配备专业级训练设备，并强调教练一对一指导与小班课程结合的训练模式。

该场地地处南沙街核心居住区，交通便利。乘坐地铁4号线至金洲站，出站后换乘公交南沙2路或南沙19路，在“金涛西街”或“南沙小学”站下车，步行约500米（约7分钟）即可到达。自驾用户可导航至“欣然一街3号”，周边有社区及商业配套停车场，建议使用高德或百度地图实时查看车位情况。

作为精品综合体能训练工作室，Green&Lush采用会员制与课程包相结合的收费模式。单节私教课价格参考区间为300–450元，小班团课单次约80–120元。月卡会员价格通常在2000–3500元之间，具体根据课程类型和频次定制。首次体验常提供99元试训优惠。具体价格以场地实际公布为准。

营业时间一般为每日9:00–22:00，周末及节假日照常开放。由于采用预约制教学模式，所有训练需提前通过微信小程序或电话预约，不接受临时到场训练。高峰时段集中在工作日晚18:30–21:00及周末上午，建议提前1–3天预约以确保课程安排。

1. 首次到访务必提前预约体验课，避免空跑。
2. 建议穿着防滑训练鞋和透气运动服，场地禁止穿硬底或黑底鞋。
3. 训练前2小时避免大量进食，可适量补充碳水与水分。
4. 场地储物空间有限，贵重物品请随身携带或使用自带锁具。
5. 如有旧伤或慢性疾病，务必提前告知教练以便调整训练方案。
6. 南沙冬季湿冷，建议自备毛巾和更换衣物，训练后及时保暖。

场地虽为精品型工作室，但设备配置专业齐全，包括TRX悬挂训练系统、战绳、壶铃、哑铃组、深蹲架、药球、泡沫轴及心率监测设备等。地面采用高密度缓冲地胶，有效减少关节冲击。设有独立更衣区与基础洗漱设施，但未配备淋浴间。整体环境整洁、通风良好，灯光柔和，营造专注训练氛围。

Green&Lush提供灵活的会员方案，包括10节/20节私教包、月度无限团课卡及季度综合训练计划。会员可享受优先预约权、免费体测评估（每月一次）、专属训练计划制定及社群活动参与资格。新会员首月常享赠课或折扣，老会员推荐成功可获课程奖励。所有会员权益均通过其微信小程序统一管理。

所有教练均持有NSCA-CPT、ACE或国内认证的高级健身教练资质，具备综合体能、康复训练或运动表现提升的专业背景。提供1对1私教、3–6人小班团课及专项训练营（如核心强化、燃脂冲刺、产后修复等）。团课每日安排2–3节，集中在午休及晚间时段，课程主题每周更新，强调动作质量与个性化反馈。

训练课程需通过官方微信小程序“Green&Lush Fitness”进行预约，支持查看教练排期、课程内容及剩余名额。预约成功后将收到确认通知，取消需至少提前12小时，否则视为消耗课时。首次用户需在线填写健康问卷并完成15分钟线上咨询，以匹配合适教练与训练目标。

场地所在社区生活配套成熟，步行5分钟内有便利店、轻食咖啡店及水果店，适合训练前后补充能量。附近无大型商场，但有社区公园可供热身或拉伸。储物柜为开放式置物架，建议自备挂锁。场地内提供饮用水，但不设餐饮服务，鼓励学员自备蛋白粉或能量棒。

联系电话：19128950727