Mc普拉提健身中心

Mc普拉提健身中心位于广州市白云区同和街蟹山东街13号602，是一家专注于普拉提训练与功能性健身的精品工作室。该中心以小班教学和个性化指导为特色，环境安静私密，适合注重体态矫正、核心强化及产后恢复的人群。作为社区型健身空间，其课程体系融合了传统普拉提与现代康复理念，配备专业器械如Reformer床、凯迪拉克架等，整体风格简约现代，注重训练安全与效果。

可乘坐地铁3号线北延段至同和站，从C出口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达。周边公交线路包括834路、864路、B6路等，在“同和站”或“握山路口站”下车后步行5-8分钟。自驾前往可停放在蟹山东街沿线划线车位或附近小区临停车位，但车位有限，建议优先选择公共交通。

该类精品普拉提工作室单次课程价格通常在200-350元之间，小班课（4-6人）价格约为150-250元/节，私教课程价格在400-600元/节。会员卡常见形式包括10节卡、20节卡及月度无限次卡，价格区间大致为1800-5000元。具体价格以场地实际公布为准，首次体验常有优惠活动。

营业时间一般为每日9:00-21:30，课程需提前预约，不接受临时到场训练。周末及节假日照常开课，但热门时段（如18:00-20:30）需至少提前24-48小时预约。部分晨间课程（9:00-11:00）适合自由职业者或退休人群，晚间课程则面向上班族。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 穿着贴身运动服（避免宽松衣物），赤脚或穿防滑袜训练。
3. 普拉提强调呼吸与控制，新手建议从基础小班课开始，避免直接上私教造成经济压力。
4. 课程通常准时开始，迟到超过5分钟可能无法入场。
5. 建议携带水杯和毛巾，部分器械使用后需自行消毒归位。
6. 产后女性参与训练前应提供医生许可，确保身体已恢复至可运动状态。

场地配备多台专业普拉提器械，包括Reformer训练床、凯迪拉克综合训练架、梯桶、脊柱矫正器等，设备品牌以Balanced Body或Merrithew体系为主流配置。空间布局合理，每台器械间隔充足，保障训练私密性与安全性。设有独立更衣区、储物柜及基础洗漱设施，但无淋浴间，符合小型精品工作室标准。

提供多种会员选项：10节通用卡（有效期3个月）、20节卡（有效期5个月）、月度不限次卡（限小班课）。会员可享受课程优先预约权、生日当月赠课、推荐好友返现等权益。新用户常享首节体验价9.9元或免费试听，续卡满额赠送私教评估一次。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或BASI认证），具备解剖学与运动康复背景。提供1对1私教、2人双人课及4-6人小班课。团课每日安排2-3节，涵盖初阶核心激活、中阶脊柱流动及高阶动态控制等主题。私教课程按需定制，适用于体态矫正、运动损伤预防及专项体能提升。

课程需通过微信小程序或官方公众号预约，支持在线选课、选教练及支付。取消政策为：开课前24小时以上可免费改期或退款，24小时内取消将扣除一节课时。系统会自动发送课前提醒，建议绑定手机号确保通知接收。

场地所在楼宇为商住混合性质，楼下有便利店、咖啡店及轻食简餐店，适合课前补充能量或课后放松。附近500米内有社区公园，可进行户外拉伸或步行恢复。无专用停车场，但蟹山东街及握山北街设有少量路边停车位，高峰时段较紧张。

联系电话：18928778109