FOFO COMES私人健身工作室

FOFO COMES私人健身工作室位于上海市静安区新建大厦6号楼一楼，是一家专注于个性化训练与私教服务的高端健身空间。该工作室以小而精的运营模式著称，主打一对一或小团体课程，注重训练效果与客户体验。场地环境整洁现代，配备专业力量与功能性训练设备，适合追求高效训练和定制化指导的都市健身人群。

可乘坐地铁2号线或12号线至南京西路站，从5号出口出站后步行约600米（8分钟）即可到达新建大厦。周边公交线路包括20路、37路、112路等，在“南京西路石门一路”站下车步行约5分钟。自驾用户可使用附近久光百货、兴业太古汇等商业体的地下停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

作为高端私教工作室，FOFO COMES主要采用课程包收费模式。单节私教课价格通常在400-600元之间，具体根据教练资历和课程类型有所差异。部分用户反馈其10节课套餐价格约为4800元起。不设单次入场费，所有训练需提前预约并由教练安排。具体价格以工作室实际公布为准。

工作室营业时间为每日9:00至21:00，全年无休（法定节假日可能调整）。由于采用预约制，不接受临时到访，所有训练必须提前通过微信或电话预约。建议至少提前24小时确认课程时间，高峰时段（晚间18:00-20:00）需更早安排。

1. 首次到访建议提前沟通训练目标，以便教练制定初步计划。
2. 工作室空间有限，不提供储物柜长期寄存服务，请勿携带过多私人物品。
3. 建议穿着专业训练服和防滑运动鞋，部分功能性训练需赤脚或穿袜完成。
4. 课程开始前15分钟到场热身，迟到超过10分钟可能视为放弃本次课时。
5. 如需更换教练或调整训练方向，建议在课程包中期进行评估后再做决定。

场地面积约80-100平方米，采用开放式训练布局，配备TRX悬挂训练系统、战绳、壶铃、哑铃组（2-24kg）、可调式训练凳、泡沫轴及筋膜枪等恢复工具。地面铺设专业减震橡胶地垫，墙面设有全身镜和动作提示图示。虽无独立淋浴间，但提供基础清洁用品和一次性毛巾。整体设备维护良好，符合高端私教工作室标准。

FOFO COMES不设传统月卡/年卡，而是以私教课程包形式运营。常见套餐包括10节、20节和30节课包，购买越多单价越低。部分老客户可享受续课优惠或推荐返现权益。无公开团体会员制度，所有服务围绕私教展开，强调个性化而非大众化运营。

所有教练均持有ACE、NASM或NSCA等国际认证资质，并具备3年以上私教经验。课程涵盖减脂塑形、体态矫正、产后恢复、运动表现提升等方向。目前不设固定团课表，但可根据客户需求组织2-4人小团体训练（价格另议）。首次体验课通常需支付全额费用，不提供免费试训。

课程需通过微信直接联系工作室客服或指定教练进行预约。确认时间后支付对应课时费用，支持微信或支付宝。取消或改期需至少提前12小时通知，否则视为已消耗课时。不支持第三方平台（如美团、大众点评）直接下单，所有安排均为线下沟通完成。

工作室位于静安核心商圈，周边餐饮、咖啡店密集，训练后可在附近补充能量。新建大厦一楼设有便利店，但无专属休息区或饮品服务。建议自备水杯，场地提供直饮水。附近有连锁品牌如%Arabica、Seesaw及轻食餐厅，适合训练前后简餐。