Try Gym尝试健身(普陀曹杨店)

Try Gym尝试健身（普陀曹杨店）位于上海市普陀区中山北路3018号长城大厦B1层，是一家定位都市白领与社区居民的精品健身工作室。该场地以功能性训练、力量训练和小团体课程为核心特色，空间布局紧凑高效，注重私密性与训练氛围。作为Try Gym品牌在普陀区的重要布点，该门店延续了品牌一贯的简约工业风设计，配备专业级训练设备，适合追求高效训练体验的健身爱好者。

乘坐地铁11号线至曹杨路站，从4号口出站后沿中山北路向西步行约500米（约7分钟）即可到达长城大厦。公交方面，可搭乘63路、94路、319路、837路等至“曹杨路兰溪路”或“中山北路曹杨路”站，步行约5-8分钟。自驾用户可停靠长城大厦地下停车场或周边如星光耀广场、中星城等商业体停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品健身工作室通常采用会员制收费模式。参考行业标准及同类门店定价，单次体验课价格约为99-159元；月卡价格区间在1200-1800元，季卡约3000-4000元，年卡则多在8000-12000元之间。部分套餐包含私教课程或团课权益。具体价格以门店实际公布为准，新用户常享有首课免费或折扣体验活动。

作为城市核心区的健身工作室，Try Gym普陀曹杨店通常营业时间为每日7:00至22:00，周末可能略有调整。为保障训练质量和场地使用效率，所有课程及器械区使用均需提前预约，尤其晚间18:00-21:00为高峰时段，建议至少提前24小时通过官方小程序或电话锁定时段。节假日照常开放，但课程安排可能临时调整。

1. 首次到访建议提前联系门店确认是否需要携带身份证明或签署健康声明。
2. 推荐工作日上午或下午非高峰时段前往，人少、器械空闲率高，训练效率更高。
3. 自带运动毛巾、水杯和训练手套，部分高强度课程对握力要求较高。
4. 穿着防滑、支撑性好的训练鞋，避免穿跑步鞋进行力量或功能性训练。
5. 关注其官方微信公众号，常有新客礼包、转介绍优惠或限时团课促销活动。
6. 若计划长期训练，建议先购买少量次卡试训，再决定是否办理长期会员。

场馆位于地下一层，面积约200-300平方米，划分为自由力量区、功能性训练区和小团体课区域。配备主流品牌如Technogym、Hammer Strength或国产高端线的力量器械，包括深蹲架、卧推凳、哑铃套装（至50kg以上）、战绳、TRX悬挂系统、药球、跳箱等。更衣室与淋浴间干净整洁，提供基础洗浴用品，储物柜需自备锁具或使用电子扫码柜。整体设备维护良好，符合城市精品健身房标准。

Try Gym采用分层会员体系，主要包括次卡（1/5/10次）、月度无限次卡、季度卡及年度卡。会员权益通常包含：不限次使用器械区、免费参加常规团课（如HIIT、核心强化、拉伸恢复等）、专属训练计划制定、体测跟踪服务。部分高阶会员可享私教课折扣、优先预约热门时段及参与品牌联名活动。新会员入会常赠送1-2节私教体验课。

场馆提供专业私教及小班团课服务。教练团队均持有ACE、NASM、NSCA或国内国职认证，具备1年以上实战教学经验，擅长减脂塑形、体态矫正、运动表现提升等方向。私教课程单价参考市场价约300-500元/节，打包课（如12节起购）可享8-8.5折优惠。团课每日安排2-4节，涵盖燃脂、力量、柔韧等主题，会员免费参与，非会员可单次付费加入。

所有训练时段及课程均需通过Try Gym官方微信小程序进行预约。用户注册后可查看实时场地空闲状态、教练排班及团课表，支持在线支付与取消（通常需提前12小时）。首次到店需完成信息登记与安全须知确认。不接受现场walk-in直接入场，确保每位会员获得充分训练空间与服务保障。

长城大厦B1层设有独立健身区域，入口标识清晰。场馆内提供免费Wi-Fi、直饮水、基础急救包及手机充电站。虽无自营餐饮，但周边500米内有全家、罗森、星巴克及多家轻食沙拉店，适合训练前后补充能量。储物柜充足，部分区域配备消毒湿巾和免洗洗手液。大厦物业安保完善，夜间离场安全性高。

联系电话：15301698892