中田健身工作室(光新路店)

中田健身工作室（光新路店）是中田健身在上海市普陀区设立的标准化连锁健身场所，位于中山北路1715号E座2101室，地处城市核心居住与商业交汇区域。作为中田健身体系内成熟运营的门店之一，该场地以高性价比、专业器械配置和紧凑高效的训练空间著称，主要面向周边社区居民及上班族提供力量训练、有氧锻炼及功能性训练服务。场地布局合理，通风良好，整体风格简洁现代，符合都市快节奏健身需求。

该场地紧邻地铁3号线/4号线中潭路站，从4号口出站后步行约600米（8分钟）即可到达。周边公交线路密集，包括948路、838路、63路等，在“中山北路光新路”或“中潭路中山北路”站下车步行约5分钟可达。自驾用户可停靠附近“星光耀广场”或“月星家居广场”地下停车场，步行约5-7分钟。建议高峰时段优先选择地铁出行，避免周边道路拥堵。

中田健身工作室采用全国统一的透明定价体系。截至2026年1月，单次体验价为39元；月卡价格为369元，季卡999元，年卡2999元。所有会员卡均不限次数、不限时段使用，无额外场地费或预约费。首次到店用户可通过官方小程序领取免费体验券。具体价格以门店实际公示及官方小程序为准。

该门店全年无休，每日开放时间为早上6:00至晚上23:00。无需强制预约，会员可直接刷码或扫码入场。高峰时段（工作日晚18:00–21:00及周末上午10:00–12:00）人流较多，建议错峰锻炼以获得更佳器械使用体验。节假日照常营业，不另行通知调整。

1. 首次到访建议提前通过“中田健身”微信小程序注册并领取免费体验券。
2. 场地不提供毛巾和锁具，需自备运动毛巾、水杯及储物锁。
3. 禁止穿拖鞋、牛仔裤或硬底鞋进入训练区，建议穿着专业健身鞋服。
4. 力量区高峰时段器械紧张，推荐工作日上午或下午非通勤时段前往。
5. 场内设有自助消毒设备，使用器械前后请自觉清洁。
6. 更衣室配备基础淋浴设施，但热水供应有限，建议控制洗浴时间。

场地面积约300平方米，划分为有氧区、固定器械区、自由重量区及功能性训练角。配备力健（Life Fitness）和乔山（Johnson）品牌的有氧设备，包括跑步机、椭圆机、动感单车等；力量器械以悍马（Hammer Strength）仿制系列为主，涵盖推胸、高位下拉、腿举等主流功能。自由重量区提供标准杠铃、哑铃（2kg–50kg）、深蹲架及卧推凳。更衣室男女分区，含独立淋浴间、吹风机及储物柜，但无桑拿或蒸汽房。

中田健身实行全国通用的会员制度，光新路店支持月卡、季卡、半年卡及年卡四种类型。会员权益包括不限次入场、全国门店通用（部分城市除外）、免费参加基础团课（如HIIT、搏击操）及生日当月赠送7天卡。新会员首月可享“带朋友免费练”活动。所有会籍通过官方小程序管理，支持线上续费与冻结（最长30天/年）。

门店提供付费私教服务，教练均持有国职或ACE、NASM等认证资质。私教课程按课时计费，单节价格200–280元，12节起购可享套餐优惠。此外，每周安排3–4节免费团体课程，如周一/三/五晚19:30的燃脂搏击、周六上午10:00的功能性训练等，会员可直接参与无需额外付费。私教需提前在小程序预约，课程有效期为购买后3个月内。

中田健身工作室（光新路店）不强制预约，会员可直接扫码入场。私教课程及团课需通过“中田健身”官方微信小程序提前预约，团课名额先到先得。取消私教课程需至少提前12小时操作，否则视为已消费。首次体验用户需在线填写健康问卷并预约到店时间，以确保接待流程顺畅。

场馆所在E座为商办综合楼，1–2层设有便利店、轻食简餐及咖啡店，满足运动前后补给需求。楼内配备电梯直达21楼，入口处设有鞋套自取点。场地内部设自助饮水机、手机充电站及小型休息区，但无餐饮堂食或运动装备零售服务。建议运动前在楼下购买饮用水或能量棒，提升训练效率。

联系电话：021-62569219;15815892228