中田健身工作室(曹杨店)

中田健身工作室（曹杨店）是中田健身在上海市普陀区设立的连锁健身门店之一，位于曹杨路362弄15号金阳大厦9层。作为主打高性价比与社区化服务的健身品牌，该门店以紧凑高效的训练空间、标准化器械配置和灵活的会员制度受到周边上班族和居民欢迎。场地虽非大型综合健身房，但布局合理，注重功能性训练区域与基础力量、有氧设备的均衡配置，适合追求高效锻炼的健身人群。

该场地紧邻地铁11号线曹杨路站，从4号口出站后步行约500米（约6分钟）即可到达金阳大厦。周边公交线路密集，包括63路、94路、136路、837路等，在“曹杨路兰溪路”或“曹杨路梅岭南路”站下车步行均在5分钟内。自驾用户可停靠金阳大厦地下停车场或附近曹杨商城、环球港等商业体停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

中田健身采用全国统一的透明定价体系。截至2026年初，单次体验价为39元；月卡价格为399元，季卡999元，年卡2999元。所有会员卡不限门店使用（限中田旗下直营店），无额外私教强制消费。具体价格以店内公示或官方小程序为准，新用户首次到店通常可享免费体测及一次体验课程。

门店每日开放时间为07:00至22:00，全年无休（含法定节假日）。无需预约即可入场锻炼，但高峰时段（18:00–21:00）人流较大，建议错峰前往。团课需通过“中田健身”官方小程序提前预约，部分热门课程需提前1–2天锁定名额。

1. 建议避开工作日晚间18:00–21:00高峰时段，以获得更宽松的器械使用体验。
2. 自带毛巾、水杯和运动鞋，场馆提供免费储物柜但不提供洗浴用品。
3. 首次到店务必携带身份证进行实名登记，部分门店需人脸识别绑定会员。
4. 团课种类丰富（如搏击操、臀腿塑形、核心燃脂等），新手建议从低强度课程开始。
5. 场地为开放式布局，隔音一般，对训练环境安静度要求高的用户可选择上午时段。
6. 会员卡支持冻结（如因出差或伤病），需提前在小程序申请，最长可冻结30天。

门店面积约300–400平方米，划分为有氧区、力量区、自由重量区和多功能团操区。配备主流品牌器械，包括力健（Life Fitness）或乔山（Johnson）跑步机、椭圆机，以及标准杠铃、哑铃（2–50kg）、史密斯架、深蹲架等。地面采用防滑减震橡胶垫，通风与照明良好。设有独立更衣区和卫生间，但无淋浴设施——这是中田多数市区门店的共性设计，以控制成本并提升坪效。

中田健身实行全国通用的会员制度，主要卡型包括月卡、季卡、半年卡和年卡，均支持线上小程序购买与管理。会员权益包括：无限次入场、免费参加所有团课、免费体测与训练计划制定、跨店使用权限。无隐形消费，不强制绑定私教。老会员续费常享9折优惠，推荐新用户成功办卡可获赠7–15天会籍。

门店提供专业私教服务，教练均持有国职或ACE、NASM等认证资质。私教课程按课时计费，单节价格约200–280元，10节起购可享套餐优惠（均价约180元/节）。此外，每日安排3–5节免费团课，涵盖HIIT、瑜伽、战绳、TRX等功能性训练，由驻场教练带领，适合不同体能水平人群参与。

日常健身无需预约，直接刷会员码或身份证入场即可。团课必须通过“中田健身”微信小程序提前预约，每节课限15–20人，满员即止。私教课程需与教练一对一沟通后通过系统下单。取消团课预约需在开课前2小时操作，否则视为已使用一次课程权益。

金阳大厦底层及周边500米范围内餐饮、便利店密集，包括全家、罗森、瑞幸咖啡、沙县小吃、兰州拉面等，方便锻炼前后补充能量。场馆内设自助饮水机（免费接水），但无商品售卖区。储物柜为电子密码锁，无需押金，建议贵重物品随身携带。附近环球港商圈提供购物、餐饮、影院等休闲选择，适合健身后安排社交活动。

联系电话：13636680355